上星穴在头部，当前发际正中直上1寸。上，即代表头部，有上升的意思；星则是指精，也就是万事万物当中最优秀的那一个，正所谓“万物之精，上为列星”。这里也代表阳精聚集的地方。

　　这个穴高居头部，光芒四射。所以，又被称为明堂、神堂。可以想一下，当人们为某一个问题苦苦思索的时候，会习惯性地托腮上视，这是人体下意识地与头脑结合，更清晰地思考问题。人在考虑问题的时候，思想是很迷茫的，犹如黑夜。而上星穴则如黑夜里的一盏明灯，指点着前进的方向。所以，当人感到头晕目眩、上焦阴沉、头脑一片昏沉的时候，可以通过刺激上星穴来调理。

　　该穴还有个很有效的作用，那就是治疗慢性鼻炎。中医说，鼻通天气。因为肺开窍于鼻，肺居腔胸，古人视之为天，所以说鼻子是人体与天气相通的地方。简单地理解就是，鼻子是重要的呼吸器官，呼和吸都是与外界交流的过程，所以说通天气。此外，上星穴还有一个作用是缓解前额头痛。如：有些人一紧张，或者受到了惊吓，就会感觉到头痛欲裂。电视剧里时常会有这一现象，有些人因为什么事闹心，觉得头痛，甚至会拿头去撞墙。人们大多觉得他这是痛得抓狂。其实，这也是身体在进行自我调节。撞墙的那个部位刚好就是上星穴所在的位置，把前额的头发向后梳，向上1寸的地方就是上星穴。头痛的时候，不用采取撞墙那样激烈的方式，只要用手指在上星穴处用心地按摩50—100次，症状就可以得到很好的缓解了。

　　该穴位是将前额的头发向上梳，以鼻尖为点向上做一条竖线，用大拇指的横纹在头发的起始处量一横指，手指的另一端就是上星穴。