民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。这话有一定科学道理。

脚被称作人体的第二心脏。现代科研已证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区。用温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的效果。热刺激会使足部微循环加快，使水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环。我国传统中医理论记载：“一年四季沐足。春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。”坚持用热水泡脚，对健康有很多益处。

有关研究证实：经常泡脚对风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等疾病，对截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等疾病的康复治疗都有很好的作用。坚持科学足浴，对缓解现代城市人群易发的各种职业病，可收事半功倍之效。

以下四点需要注意：1、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，且要让水浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜。药液最好用砂锅煎。2、泡脚时间不能太长，最多30分钟，否则会造成身体其他部位相对缺血，老年人有可能因脑供血不足而昏厥。3、饭后半小时内不宜泡脚，因为会影响胃部血液的供给。4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候点按脚底（可让家人协助），感到痛的地方更要多点按，祛病强身的效果会更好。