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苗靳婉青
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2,1至2.15

(2024-03-11 19:18:19)
2.1
每天都是这套流程,起床,叠被,扫床,擦地,昨晚把箱包里面的物品重新整理,短袖、短裤、袜子、腰带、背带一个箱子,毛巾、袋子、鞋垫一个箱子、浴巾、睡衣一个箱子,爷爷留下来的日本铁皮箱子,都是又重新整理好的裤子,早起,擦地,楼上楼下,好几遍,煮一壶咖啡,消水肿,陆陆续续慢慢喝,开窗户透空气,喷洒植物们的叶面,也是清洗的过程,然后洗澡,昨天洗的羽绒被已经干了,套上被罩,折叠的夏凉被,拉上拉索,放入收纳柜,今天给我床上铺床单的时候,发现找了很多年的妈妈当兵时候的五角星,一个绿色的小包,有肩章,像章,多神奇,就在妈妈的照片前面,我收拾物品突然找到了,我心里明白,这是妈妈给我的一个礼物,用一个这样的方式,即使看起来是巧合,香薰机加了精油,哈曼卡顿音响播放音乐,开始练功,今天还不错,保持中一点点有进展,顺丰打来电话,收到菊妈妈邮寄的老公鸡、桃花姬各两盒,给媳妇孩子订了黑猪排骨、棒骨,也送来了,室内的物品总是一点点的发生变化,只为更好,今天又仔细把卫生间一些地方做了深度清洁,媳妇开车在来的路上,刚才说到达潍坊,我也准备炖排骨啦,新的方法,然后订一条鲑鱼,春节将至,涨价了,五十五一斤,黄油煎口蘑,蒸山药,一会再出去买个上海青,四个菜,一个鸡蛋西红柿汤,成都蕊蕊教我的新方法,还和王睿视频啦

热烈欢迎公主陛下、女王大人并以一顿简约而健康的晚餐,即将结束她们到来的第一天

2.2
凌晨膝盖疼醒了,睡得还好,媳妇估计累坏了,也很心疼,隔壁房间一直打着呼噜,心里很难过并自责,从青岛开了三个多小时的车,带了三床厚被,电热毯都带来了,两个好看的脚垫,大桶零添加酱油与玻璃瓶零添加酱油,四瓶,带着初五,还有大箱子,可把她累坏了,一个人从楼上搬到车里,在开过来,昨天准备了两餐,晚上八点多,苗苗喝酸奶,我还是去厨房准备了黄油煎口蘑,坚果,煮了四个富硒鸡蛋,刷碗,擦地,接热水给媳妇泡脚

昨天第一餐:白灼菜心,烧黑猪排骨,牛肉炒笋,蒸山药土豆,鸡蛋西红柿汤,表现还不错,只是晚上厨房门突然打不开,有点着急而已,事后听媳妇跟女儿说,遇事什么情绪要稳定等等。她们按照她们的节奏走,我陪伴就挺好,到嘴的话,尽量不说,自己要想明白

醒了,铺好了电褥子,便起来上厕所,喝了一大杯温水,褥子凉了,加了一床鸭绒被在身子底下,三色糙米、血糯米、藜麦,三种,纯净水淘米,擦拭干净电饭锅,开始煮饭。准备一会早上起来在做个鸡蛋糕,邻居王大姐回家前送的一些大葱,我还订了一条清江鱼,准备苗苗声乐下课后清蒸

苗苗的课程被王黎安排的很好,声乐课两个小时,钢琴,小三门老师都是她非常认可并最好的,也有练琴的地方
昨晚苗苗期末考试成绩出来了,她挺满意,在车上欢呼雀跃着

昨天收到朋友们来自临沂的特产、孝直的大肘子、土鸡蛋、泰安的特产

早起,带初五去散步,也是我久违的出去走走,最近几个月,街上白天也大多空荡荡的,不繁华,老陈说,大家都没钱了。

去老许那里买了,一颗大白菜、一棵芹菜、一个青椒、一些西红柿、胡萝卜、地瓜、南瓜、鸡腿菇、香菇、一个白萝卜、一盒草莓、一盒蓝莓、两个茄子、一根竹笋、莴苣、一个洋葱,老许帮我送到门口,我说110元,媳妇说,这么多菜呢。其实我想说的是太贵了,媳妇的意思,这么便宜

开始给她们做早餐,卧鸡蛋,每人两个,苗苗说是她小时候喜欢的味道,蒸了一盒牛奶,一人一半,做的糙米黎麦红糯米饭,每人吃了几口吧,和一些坚果

我开始练功,她们去声乐课,跟杨扬视频,清洁内务,把她们的被褥铺好、叠好,睡衣挂在衣架上,开窗户透空气,我也给自己煮了一壶咖啡

妈妈的相框陪着我,依然那么美丽,默默的流了一些眼泪

好了,开始准备午饭啦,订了一条清江鱼,我负责这些

即将结束的第二天,两天做了四餐,苗苗上午声乐,下午乐理,去与钢琴老师见面,累的我腰都直不起来了,膝盖也疼,让媳妇送我到西门,迫不及待吃了两个带馅的,补充下碳水,回家,开始做清洁,厨房一遍又一遍,餐厅,练功厅,楼梯,楼上的房间,带初五去散步,倒垃圾,回家开始洗澡,给初五做清洁,洗衣服,棉裤、高领、袜子、训练裤

下午回家后,冷冻室拿出黑猪棒骨,泡水,加入白醋、葱姜、白酒,去腥,准备明天煲汤

下午清洁灶台,整理垃圾袋,空气炸锅,各种刷洗

今天早饭:卧鸡蛋、牛奶、坚果、糙米饭,她们去声乐课,我吃了一些糙米饭,昨天剩下的排骨,媳妇说不给苗苗留肉肉吗?你都吃了。我又去买了前排,取了清江鱼,五十五,偌大的一条,念存老师很善良
2,1至2.15
中午,媳妇做的青椒牛肉茄子,芹菜,我只负责做了清蒸鱼,淋上料汁,特别棒,就是锅太小,鱼出锅并不好看而已,但是味道特别棒,蒸了山药、糙米饭

上午给媳妇做了dirty,做成了拿铁,并不太成功,明天继续做,昨天也没成功,咖啡液与牛奶没有分层次

早起,老许那里买菜110元,上午买排骨、鱼、松茸、牛肝菌,蔬菜西施送了红辣椒,她特别好,济南的市场商贩都很客气,苗老师叫着,不管你买不买东西,还买了白醋

苗苗小宇宙觉醒,今天她很累的,还是钢琴会面后,去琴房练琴去了,然后抓娃娃,至今未归

她的乐理基础等于零,钢琴指法也不规范,声乐也应该有问题吧,但我们都信心满满
今天持续煮咖啡,香薰,训练,觉得挺棒的,晚上还把训练垫用消毒液擦了两遍

还有娟、邵哥哥给我邮寄了四箱东北玉米,去快递柜取出来,拿到家,可把我累坏了

2.3
济南偷偷的半夜下了一场雪,直接到夏天了,早餐:玉米,鱼,坚果,竹笋炒肉,山茶油
2,1至2.15
通过某些神秘的方法,我的白发一根都没有啦,特别好

做了一杯成功的dirty,经过了两天的实验,第三天上岸,牛奶与咖啡液分层,冷热分层,细节不可少,杯子、牛奶要冷冻,咖啡液浓缩

奶爸上岗第三天,很辛苦,早餐,下午餐,早中晚遛狗,清洁内务,沐浴,洗衣服,还有练功

保持情绪稳定并积极,睡眠良好

今天早餐:玉米、坚果、竹笋黑猪肉山茶油,山药,她们吃的鸡蛋牛奶,草莓蓝莓。

今天下午餐,昨晚就把黑猪棒骨在清水里,德国的不锈钢锅,加入白醋、葱姜、白酒。一整夜,上午煮开,倒掉水,用日本砂锅,小火慢炖,五六个小时。加入牛肝菌、松茸、玉米、西红柿,很鲜美。炒了莴苣,琳小妹送来的妈妈包的大包子,超级好吃,我吃了四个。

每日坚持训练,觉得特别好。济南下雪的时候,人们都在晚安,早起白茫茫一片,中午遛狗的时候,已经很热了,雪化了,仿佛在夏日

下午做的dirty,超级成功,好喝极了,分层的重要,啦啦啦啦

2.4
刘洋是我二十年前的学生,2004年跟我学习,05年考入新疆艺术学院,成立了芭蕾舞学校

她的女儿应该管我叫爷爷,而我只想当小哥哥

我今天也可忙了,早起,遛狗,喝水,回家做清洁,清洁一整天都在做,准备早餐,我中午第一餐,棒骨玉米松茸汤,一人一杯牛奶,四个鸡蛋炒竹笋、菌菇,又加了一些胡萝卜,还准备了坚果。上午二十年前的学生刘洋带着爱人、女儿来看我,2004年,我辅导,考入新疆艺术学院,成为我在那里工作的大学同学的学生。现在也有了自己的舞蹈学校。女儿也即将成为芭蕾舞专业的学生,正在备考北舞、中芭。煮了咖啡,她们到来之前,我抓紧洗澡,换好衣服,清洁完卫生,点开香薰,喷上香水,护发素,护肤精油,然后给媳妇、女儿订了鲑鱼,102元,女儿声乐下课回家,我开始蒸鱼,炒白菜,继续玉米棒骨汤,加了蓝莓草莓。然后就很久很久的厨房卫生,餐厅卫生。上午还洗了床单、桌布。夜里梦到了灯坏了,爸爸来修,梦到了妹妹,给我拿了八十万,说是卖了房子,梦醒来,一身大汗,下午男生版洋洋也来看我

芳华

老陈与他的朋友们,难得在女王陛下、公主殿下不在家的空档,马不停蹄出门和朋友们聚会啦。我们一起喜气洋洋,立春,2024,喝了一杯红酒,溜了溜啦,哈哈,济南下雪啦,溜啦溜啦

2.5
奶爸在线

早起,带初五雪地散步,回家准备早餐:煮鸡蛋,棒骨汤煮玉米,坚果,牛奶一人一杯,草莓蓝莓,她们吃完,收拾,整理,刷碗,清洁厨房,我的第一餐仍然中午开始,上午练功,去取昨天订好的清江鱼,去蔬菜西施那里买葱、买黄豆芽,回家准备午餐:莴苣切片、胡萝卜切片、西兰花焯水、黄豆芽焯水,蒸花卷,做了沸腾鱼,家里那种大盆不够大,所以发挥并不理想。

她们来的第五天,用水量已经第三桶了,山茶油基本上见底了,卫生无数遍,一个人生活习惯了,于是我需要做的就是别说话,陪伴与配合,别讨人厌,哼,兔子等着瞧,慢慢来

午餐,还做了西红柿蛋汤,媳妇买的寿司,吃了一个金枪鱼的,还吃了一个大橘子。

每餐后各种洗刷、清洁,我觉得工作量好大,这是妈妈最不愿意看到的,一个艺术家,放弃了北京的平台,回到山东,做以陪伴。其实我明白,我在用另一种方式,来偿还爸爸对妈妈欠下的债,我似乎看得很远

媳妇准备了牛肉,学生家长的香肠。

晚餐我没一起吃,下午继续带初五散步,七点多饿了,于是吃点媳妇做的炒茄子,吃了一些鱼,香肠,鸡蛋我今天吃了两个,草莓,下午给媳妇做了拿铁,比较成功

晚上,洗衣服,洗澡,把毛衣、两个棉背心,袜子,都洗出来,刷牙齿,继续清洁,好干净的感觉真的特别好

我最近还可以,饮食也没怎么乱节奏,睡眠太好了,我每天睡的特别好,这是媳妇女儿的礼物啦

明天,我计划去给媳妇女儿买花啦,去看看马奶奶,昨天给爸爸邮寄了一箱驴肉、一只临沂送来的老公鸡,邮费三十

我还要构思明天早餐,尽可能做的好,优质蛋白,优质碳水,好的油,低糖水果,坚果,还要让她们感到满意

2.6
一杯拿铁的诞生

春光明媚,早起,泡了一壶陈皮,给她们娘俩做早餐,继续牛奶、蓝莓、花椰菜

洗刷,练功,带初五去散步,去老许那里买了一箱土鸡蛋,请他送上楼,老许总是最关键的时候能帮上忙,特别值得信任

回家做清洁,准备午餐,提前把排骨用葱姜白酒白醋泡上,去腥,几个小时后,煮开,倒掉沸水。德国菲施勒的不锈钢深汤锅,排骨、玉米、墨鱼干、葱姜白酒、粉盐,加入大明送我的多艘料包两袋,一直炖到午饭后的下午,我估计得四个小时左右

给我与媳妇做了两杯拿铁,比较成功是因为奶泡好喝,提前订了这几天量的鲜牛奶,女儿在我这里,还能喝奶,也不是太挑剔啦。很快,跑腿小妹送来,冻的脸红彤彤像极了的大苹果

继续做清洁,洗刷,鱼缸的水浇花,喷洒叶面

我今天的餐是,上午把剩下的清江鱼、鲑鱼,加纯净水炖了很久,加入花椰菜,特别好吃,有豆芽,吃了一盒蓝莓,香肠,去女儿房间吃了些她的蔓越莓,哈哈

总之,一切仿若在昨日

昨晚吃了一些麻花,特别好吃,不应该吃这些糖油混合的,生血糖,长斑块指数上升

疯狂的狗子

2.7
持续的早起、清洁、洗衣服、浇花,持续的训练、沐浴、带初五散步,最近爱上了拿铁,丰富细腻的奶泡,香薰精油,香水,洁净并体面的世界,有一个这样的我,并收到两会慰问金,其实我只是一点点付出也是份内之事罢了,但也是一种被鼓励燃起的温暖春天里

2.8
在济南最后一天的日子里,清洁好全部的内务,处理掉最后一波垃圾,带回的物品装车完毕,我一个人,把东西全部运到电梯,很体面的离开,特别好

我已回到我的小岛

青岛的冬天比济南更冷一些,这里的雪还没有化,却也不冷,空气清新,还透着清凉与清爽,与初五在湖边散步,湖水早已被冻住了一半,另一半静静的湖水明早一定会巡游的野鸭们,轻轻的搅得微波荡漾

2.9
岳母准备了一桌好饭
2,1至2.15

2,1至2.15

2,1至2.15
新年新气象,立一个flag
1,手机使用时长每天不超过一个小时
2,睡眠管理、皮肤管理、饮食管理
(22点睡觉、六点后起床,继续16+8、18+6、20+4、生酮或低碳轻断食,严控精致米面糖),体重保持在60kg之内
3,每个月阅读四本书
4,创作的方向:中国的故事。锡伯族返乡祭祖、哈尔滨面包日常
5,保持训练
6,每周看一部获奖电影
7,保持健康的身体、多陪伴家人,情绪稳定,生活积极,保持体面并精致的生活方式
2,1至2.15

2,1至2.15
2.10
除夕之夜,丈母娘准备了一桌好饭

小学三年级之前一直跟爷爷奶奶住在铁北,那是我最快乐并永不会忘记的岁月

回到父母身边,如果没有记错,那就先是去长春市少年宫跟李正礼老师学习舞蹈,后来去汽车厂少年宫,后来考上艺术学院业余舞蹈班,82年,再后来去沈阳学习舞蹈,后来学习一段时间杂技,后来88年去北京考二炮文工团,89年考入吉林艺术学院附中,95年考入北京舞蹈学院,首届音乐剧班,99年去青岛工作,00年去广东省歌剧舞剧院工作,01年回北京工作,同年10月回到济南工作至今

99年后的生活主线就是在青岛,感谢遇到岳父母一家,以及带给我的另一种生活方式,很安逸,很惬意,不焦虑,很平静,很舒缓,很淡然,并不在激烈,即使我应该永远会有危机感,并伴随终生,但我也彻彻底底远离了曾经的一切

2.11
今年是我在青岛的第二十五年

今天我们一家去了八厂四叔家
2,1至2.15
二十五年前,就在这里看见了奶奶与叔叔们,一晃就过去了25年,那时候叔叔们都还年轻,比我现在的年龄还小,可是那时候的他们,比现在的我还要成熟、诙谐、有担当,一群快快乐乐的叔叔们,是幸福,爱人的爷爷有五个儿子,六个孙女,今天又来到心心念的地方,我对老城、老屋、老物件、老人……,有许许多多感情,是她们让我可以沉淀,我并不喜欢繁华、热闹,我喜欢老城里面的质朴气息,她们总会扑面而来,变得彻底的宁静下来,而追忆也是幸福

在我的成长里,欠过许多人的“债”,这种情谊还不起,还不上,唯有在心底去铭记!

妈妈最后的日子,总来看望的郑阿姨,她记得妈妈的好,妈妈的善良妈妈年轻时代至今的一切过往。

我并不是没有感情,只是生怕打扰,任何行动我觉得都不妥,唯有我仍然默默的在心底去纪念记

有的债能还上,是一种对等关系,于是一拍两散,渺无人烟,万径人踪灭,比如陈叔,虽然妈妈总是很感恩考学对我的帮助,大半夜千辛万苦找到我们家,在雪地骑着自行车带妈妈去找文化厅沙叔叔,但在我很小并不懂同性这个概念的时候,对我的各种摸,足以使得我便不愿意搭理他

有的情不用即时性还,默默放在心里就好

有的情不用即时性还,默默放在心里就好

考上北舞,张平老师对我的欣赏,至今也还不上,担心我考不过文化课,特意去文化部给我申请了高考免试的指标,即使他也回青岛岳母家过年,即使他住在隔壁小区,即使我们近在咫尺,可我也怕打扰他,我依然喜欢默默在心里去纪念,去感恩,因为我觉得我不够好,不足以让他看见我,我的艺术作品,依然寥寥无几,我依然默默无闻,即使我的许许多多学生,站在全世界各地,成为艺术家,可至今我依然不敢奢望让老师见到我,这是一种敬畏,我知道,我足以依然可以继续成长

妈妈离开这个世界三年后,我知道,我对原生家庭的债还完了,于是我不再多说什么

2.13
转眼2024年的大年初四到了,腊月二十九下午我们开车从济南返回

在青岛的日子,跟着媳妇不断的回娘家,吃饺子,丈母娘除夕准备了十个菜,初一准备了八个菜,初二早起我蒸卧鸡蛋,蓝莓,牛奶,咖啡,白菜心炒牛肉,最近回来一直用的橄榄油。下午我们去了八厂四叔家,拿了一箱小米、茶叶、红酒、一箱销直肘子、一盒阿胶。还去爬了山。初三早起吃了四个煮蛋,咖啡,继续去丈母娘家吃饺子,每天带着初五大量的徒步,膝盖缝隙都疼了,可是我依然抵挡不住吃吃喝喝的诱惑

每天依然坚持练功训练,空腹喝水,泡咖啡。初三晚上,媳妇闺蜜们继续聚会,很开心的生活,大家都很兴奋,孩子们很有教养,默默陪伴着。我有点熬不住啦,太晚了,媳妇喝了喝了很多茅台,红酒环节我坚持不让她继续,晚上我开车,返回,半夜继续带初五散步
2,1至2.15

2,1至2.15
青岛开始暖和,湖面的冰已经融化三分之二了,苗苗开始练琴,练声乐,学习法语,时间过的瞬间,一晃回来第六天啦,明天决定开始清洁卫生

丈人心态继续平和,中午请岳父母去中山路春和楼吃饭,一家开了132年的国营老店

最近碳水多了,脸都变成碳水脸啦,得尽快恢复回来

中山路的复兴,老城的复兴,春和楼的复兴,在拥挤与鼎沸中,记忆里的一切与故人,早已消失不见

大年初四,见到了可爱的弗弗,中午与岳父母在132年的春和楼吃饭,醪糟鱼片、香酥鸡、蒸饺、爆炒腰花,绝了,量少,却很舒适,回家午睡,送苗苗与幼儿园小伙伴去看电影,我们去看望五叔,黑茶、红茶、小米、济南带回来的超意兴四喜丸子与把子肉。在五叔家喝茶,聊天,欣赏叔叔的古董们
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2,1至2.15

2,1至2.15

2,1至2.15
去星巴克等苗苗,接到她们,我超喜欢弗弗,很率真的高二小男生,特别喜欢,没有世俗的老成与社会气,纯粹得跟我一样,以后我就跟苗苗的闺蜜们玩了。我喜欢他们。
她们去海边放烟火啦,我与媳妇找了一家越南菜,等候他们。

之前在丽达茂点的一杯加浓瑞幸,还是困,媳妇女儿在身边的日子彻底不失眠了,睡眠质量特别特别好

2.14
大年初四和弗弗,苗苗在市府机关幼儿园同学吃的越南菜
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2,1至2.15
大年初五,听见苗苗起床声音,我也开始早起,她去练琴、继续学习法语,我煮了两壶水,空腹喝了一杯温水,又泡了一杯咖啡,开始练功,带初五去湖边散步

天气转暖

给苗苗准备早餐:煮玉米、葱炒鸡蛋,橄榄油终于要用完了一瓶、一盒蓝莓,媳妇做的烤鸡翅,我空腹中

弗弗很懂礼貌,才高二,自己去贵州山区寒暑假支教,从小就很活泼,奔跑能力超强,说给他买蛋糕,他说就给弟弟带回去,总是不忘感谢我,请他吃饭,给他买蛋糕,给他发红包。我说你请客,他马上说没问题。是那种真心实意的。有的孩子如果这么说,可能会说:没问题,但是你花钱。弗弗就不会这么说话,做事,思考。

媳妇点了几个小菜,他只吃河粉,不看其他的,很专注,说明他不贪婪,他学习美术,却自己作词作曲,说自己喜欢说唱,也喜欢音乐,弗弗言谈举止里不虚伪,很真实,内心充满阳光,有韧性,有坚定。

弗弗说自己不愿意一件事做很久,他乐此不疲的总是在开拓新的世界,新的生活方式

昨天下午他从很远的地方赶过来,陪苗苗去海边放烟花,陪苗苗看电影,陪着我们一起,然后自己倒地铁,回家不忘发短信告诉我放心

欣原说我的记录是:认真生活的痕迹

本年度,最后一场晚餐啦,陪媳妇女儿的意义,就是陪伴,即使不饿,还是陪她们去吃了日料
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美好的食物,简约而健康的生活方式,持续的训练,女儿在弹琴,有初五陪伴着我的每天散步,持续的轻断食,开始恢复被碳水侵蚀并有些浮肿的脸,清晨的美式并享受着女儿琴声带来的幸福感,一个人的持久性,一切都足以慢慢的来,在过程里,不需要急迫去表达,慢慢吃,慢慢攥,大年初六开始啦

我与初五的幸福生活,也许只有我会唤醒初五的原始记忆,下午我们在海边奔跑,看见了不同的世界,年轻的姑娘,绽放着清新的空气,不同的笑脸,似乎就在昨日,我们有一部分人,被岁月,侵蚀掉了往日的欢声笑语,我们似乎背了许久的重负,在无穷尽的循环,其实,清新的海风,轻松的身体,愉悦的心灵,并不会离开,只是我们有时候会忘记青春

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