加载中…今天吃了马阿姨的大包子
(2022-12-10 16:40:30)
我准备明天去户外运动了，上午出了太阳，吃饭后！这样也可以消化，也可以更好的去享受生活与美食的幸福感！
但是一个人，也比较难坚持！那些主播们，乐此不疲，也是一种精神支柱！
前天晚上记录
昨晚睡前62kg，今早60.4kg，一夜之间竟然降下来3.2斤，奇怪！
昨天吃了一餐，也是下午一点前吃完，今天十点第一餐，空腹21个小时，十二点第二餐，用时一个小时。之后就没吃东西了。
结果刚才下楼体重59.9kg，有点摸不到头脑
作者菜呢，又接到回民马阿姨电话，给我蒸了大包子，吃饱了再去
很奇怪的是：今天吃了两餐，下午一点前结束，第一餐：棒骨鸡汤，魔芋丝，棒骨肉，黑胡椒，粉盐，一颗罗马生菜。第二餐：两块三明治，午餐肉，鸡胸肉，黄瓜片，生菜，沙拉酱。蔬菜沙拉（圣女果、玉米粒、胡萝卜粒、豌豆、生菜），椰子油炒五花肉干豆腐白菜（只吃了一点点），萝卜干炒五花肉（只吃了一点点），上午空腹持续的喝温水，午餐前、后喝茶。
昨晚睡前62kg，今早60.4kg，一夜之间竟然降下来3.2斤，奇怪！
昨天吃了一餐，也是下午一点前吃完，今天十点第一餐，空腹21个小时，十二点第二餐，用时一个小时。之后就没吃东西了。
结果刚才下楼体重59.9kg，有点摸不到头脑
昨晚给小时电话
今天记录
昨天吃了三餐，八小时内，体重还能在60kg，说明我已经很好的把食物搭配很优质，睡眠超级好，醒来的时候，八点多了，起床，洗澡，清洁内务，煮水，喝温水，做早餐：椰子油、胡萝卜、干豆腐皮、葱蒜、小白菜，都是一点点，加了粉盐与亚麻籽油
作者菜呢，又接到回民马阿姨电话，给我蒸了大包子，吃饱了再去
阿姨送的石斛
给媳妇发了信息，给我邮寄两双鞋，一条毛裤，一套斐乐外套，一个卫衣，因为我不想再穿绿色的毛衣了，去马阿姨那里，冻得脚疼，给阿姨也带了两颗表哥送来的大白菜！阿姨送了我石斛，说是对身体好。下午吃的也很好，今天联系第二天，吃三餐，买了坚果，哈哈，身体很舒服，放屁臭香臭香的！哈哈哈哈
在阿姨那里吃了一个包子，胡萝卜牛肉的，下午煲鸡汤，炖了白菜梆子，加了一和魔芋丝！喝了两碗，吃了一些绿叶菜，吃了许多坚果与黑芝麻糕点等！
一勺黑芝麻酱吐司，好好吃
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