加载中…邮寄的礼物
(2022-11-08 17:15:08) 下午第二餐不应该吃，而且是在跑步之后的马上开始，这就是欲望！每次要出酮的感觉就是脑袋晕晕的，喝醉了一样，沃能感受得到。
今天给老师，学生，爸爸，邮寄了大葱，四份，还有上海的姑婆！我开始咳嗽，昨天荣林来的时候，我光膀子冻到了，我组织了一个聚会，周五成形，我希望可以与朋友们相聚一起！我来买单！
姑婆的故事很长，姑婆认为这没什么，不要提
姑婆应该是姥爷最小的妹妹，妈妈管姑婆叫小姑，姥爷排行第三，姑婆应该是排行十一
姑姑一点一滴的照顾着她的后代们，嫂子，吃多少买多少，生活很节俭，内务很干净，即使去了公园，也要带饭，买一根葱，买一个鸡蛋，冰箱里只有一盒奶，或者我去之前会给我准备一只小小的鸡，上面有个纸条，长春的鸡，姑婆的床底下，任何一个细节都是很体面的，很洁净，我所有的一切，都有姑婆的影响力
姑姑一点一滴的照顾着她的后代们，嫂子，吃多少买多少，生活很节俭，内务很干净，即使去了公园，也要带饭，买一根葱，买一个鸡蛋，冰箱里只有一盒奶，或者我去之前会给我准备一只小小的鸡，上面有个纸条，长春的鸡，姑婆的床底下，任何一个细节都是很体面的，很洁净，我所有的一切，都有姑婆的影响力
我对妹妹的爱，对弱者的同情，对家族的输出，都愿意姑婆伟大的却平凡的点点滴滴
物质与财富不能遗传给后代，即使我们再喜欢，思维，优质的思想会传承下去。
所以我跟我的学生们说，请警惕你们的思想，它们会变成你的语言，语言会决定你们的行为，行为会决定你未来能够遇见什么样的人，什么样的阶层，你会有一个什么样的爱人，你的后代会得到什么样的教育，你们会生活在一个什么样的世界
当然我在这里，早已心在远方，早已不再向外输出，我开始关注自己，每天都有向内的输入，给予营养的浇灌，并自生欢喜
繁忙的一天，即将收工之际，临睡前，接到上海小姑婆的视频电话，九十多岁的老人，非常健康，央求着姑婆，送了我一副画，我要挂在家中，时刻提醒着我自己的人生之路
平凡、安静、自我的要求成为惯性，去走伟大而充满善意的旅行
第一餐，牛油果油、橄榄油煎三文鱼排，橄榄油烧冬瓜，一盘菠菜，橄榄油煎鸡蛋、西红柿，加了青椒、核桃、生菜，淋上一些亚麻籽油、紫苏籽油、蛋黄酱
空腹喝了两杯温水，餐后一个小时决定去训练，解决一些受伤三年带来的肌肉机能蜕化的问题
经过了两个月之多的营养一对一指导，脂肪肝不见，血糖稳定，柠檬酸镁与大剂量维生素D3的摄入，在加入晒日光浴的跟进，牙齿开始恢复了洁白，睡眠饱满、情绪稳定的状态都回到了少年时代，柠檬酸钾粉、电解质水的制作，眼睛不再浮肿，尿酸值大幅度降低。优质脂肪的摄入，维生素B族的帮助，皮肤颜色越来越好。开始屏蔽一切欧米茄六脂肪酸的食用油，但是花生可以，富含肌醇
当然需要一段时间在每日的餐前需要做一下心理建设，开始充满良性的仪式感，外食的时候，会自带瓶山茶籽油或者橄榄油，给厨房，并交代好不要放蚝油、味精、糖，拒绝一切科技与狠活
血酮、血糖的监督，更了解每一餐的健康状况
饮食结构的细化，健康框架的建立，心理的建设，整个世界开始变得很美妙
持续的一个人的生活，上课、下课、做美好的餐，音乐、训练、电影、睡眠，清洁，内务的持续整洁
于是我和在这座城的朋友们，周五决定去农村吃鸡啦[爱心]
立冬第二日，餐后，橄榄油，日光浴，慢跑
德邦软件下了几个单，准备了一些特产给老师、给爸爸、给岳母、给上海的小姑婆、给外甥女凌凌、给我在大学工作带的第一批学生……
这块红豆杉菜板用的久了，越加的喜欢，在青岛是闲置状态，我喜欢这样的厚重感，于是今天下单又买了一块菜板，是香椿木的，厚度到15厘米，壮观吧，200元
很有仪式感吧，餐前喝了三杯温水各五百克
品种其实搭配还好，只是还不够精美。我是顾及了健康，但是忽略了重复
橄榄头油、牛油果油煎三文鱼排
橄榄油烧冬瓜
菠菜，还很好，但是忘记了焯水
煎西红柿，产生番茄红素，青椒，煎鸡蛋一枚，核桃一把，蛋黄酱，亚麻籽油，紫苏籽油，生菜
我现在我就知道自己如果吃的不好，因为我肠道已经建立起了很好的菌群，而我外食吃的不好，会腹泻，然后如果蛋白质或者是隐形碳水要超标的话，我会头晕，其实这种才是最正常的状态。但是咱们现实生活当中，很多人每天都是昏昏沉沉，浑浑噩噩的，而是肠胃不好，最后身体的机能他感觉这些是正常的，就像我那天跟学生说，当在黑暗的时间，时间长了，看到光明都会觉得刺眼。
菠菜，冬瓜，西红柿，核桃，青椒，生菜，蒜，姜，鸡蛋，三文鱼排，橄榄油，牛油果油，亚麻籽油，紫苏籽油，蛋黄酱
菠菜，冬瓜，西红柿，核桃，青椒，生菜，蒜，姜，鸡蛋，三文鱼排，橄榄油，牛油果油，亚麻籽油，紫苏籽油，蛋黄酱
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下午第二餐，山茶籽辣椒油，魔芋丝，生菜，黑巧，青椒，黑芝麻酱，笋片，芸豆一根
新买的锅盖到了
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