加载中…望向太阳
(2022-10-18 18:16:50)
今天吃了两餐，十点多，下午五点之前，属于18+6轻断食，两次餐，其实今天应该吃一餐，第一餐的摄入都够了！今天仍旧收到快递，买冰柜的赠品喷水拖布，可可粉两袋也到了，鱼缸加氧棒，就在刚刚，进了水的耳机电池盒，忽然好了，下午的时候，还一排白灯弱弱的忽闪忽闪呢。昨天买了二手耳机盒，70元，下午我和卖家还在交流，结果耳机盒，好像是好了！打开电池盒，耳机接受灯也亮了起来！但还是开心的！
今天体重60.3Kg!昨天日料，还是有些上涨，但是饭后的跑步，有效的抑制了糖异生！
遇见自己真好
今天体重60.3kg，下一步任务就是把内脏脂肪从5.0降到2.0
今日餐
牛油果、海参斑、鸡蛋、蛋黄酱
黄油煎茄子
橄榄油炒竹笋、海带嫩芽
清真寺的牛腱子筋
今日天气晴朗
好好生活，热爱自己
第一个大叔72，铸造厂退休，在这里每天两个小时，清洁卫生，一个月三千多，他说，老婆子也在这里，退休金两千多，加三千多外快，两个人也有八九千。两个女儿都是做生意的，摸顺了门道，就挺挣钱，一个卖车，一个卖瓦
第二个阿姨，92岁，眼不花，每天也出来晒太阳，看报纸
第三个阿姨，78岁，开了一个花店，别看小本生意，都是自己养的花拿出来卖，没多少钱，但孙女吃顿火锅，直接给三百报销。听她聊天特别开心通透，笑声都很爽朗
第四个大叔，96岁，看我每天晒太阳，光脊梁，都竖大拇指
我们交流并不多，大家相互安静，但我能感受到他们阅历后的态度，这种态度，是一种可贵的精神世界
跑步遇到的，想看看他，问问价格，他不敢正视我，我又跑回来问他价格，他说十块一把，两把十八，我六十多了。
我问还能便宜吗？他说不能，一把就挣一块，我问他一天挣多少，他说，一百多
我就给他二十，买了两把。多的两块钱，是温暖。跑步回来，到了电梯，一个小伙子的岳父也说，也是在那个人那里买的，也是给了二十！看来这里的人素质都很高！
今早，洗洗涮涮，也是很忙，然后上午开始做饭，上午还用很长时间，把冰箱擦试出来，东西都拿出来，一点点清洁，换个一个位置，地也擦干净，今天有些吃多了，以后不要做太多，太多了，买的也多，都不好！
饭量也是大，不能松懈！
想着周末去赶集了，很久没开车了，失去了感觉了！
今天晒太阳，都没时间，去文化市场，有些事需要一点点有情志以后再去做！
花了一些时间，把冰箱清洁并擦拭出来，物品重新整理，小冰柜也换了地方
遇见自己真好
今天体重60.3kg，下一步任务就是把内脏脂肪从5.0降到2.0
今日餐
牛油果、海参斑、鸡蛋、蛋黄酱
黄油煎茄子
橄榄油炒竹笋、海带嫩芽
清真寺的牛腱子筋
今日天气晴朗
好好生活，热爱自己
第一个大叔72，铸造厂退休，在这里每天两个小时，清洁卫生，一个月三千多，他说，老婆子也在这里，退休金两千多，加三千多外快，两个人也有八九千。两个女儿都是做生意的，摸顺了门道，就挺挣钱，一个卖车，一个卖瓦
第二个阿姨，92岁，眼不花，每天也出来晒太阳，看报纸
第三个阿姨，78岁，开了一个花店，别看小本生意，都是自己养的花拿出来卖，没多少钱，但孙女吃顿火锅，直接给三百报销。听她聊天特别开心通透，笑声都很爽朗
第四个大叔，96岁，看我每天晒太阳，光脊梁，都竖大拇指
我们交流并不多，大家相互安静，但我能感受到他们阅历后的态度，这种态度，是一种可贵的精神世界
跑步遇到的，想看看他，问问价格，他不敢正视我，我又跑回来问他价格，他说十块一把，两把十八，我六十多了。
我问还能便宜吗？他说不能，一把就挣一块，我问他一天挣多少，他说，一百多
我就给他二十，买了两把。多的两块钱，是温暖。跑步回来，到了电梯，一个小伙子的岳父也说，也是在那个人那里买的，也是给了二十！看来这里的人素质都很高！
每天都接受卡西卡的指导
耳机盒放进了洗衣机里，结果短路了，又买了一个，也担心，到时候，耳机也短路，前几天手机也是这样，不能通电呀
昨天餐后血糖2.1，两小时后，是因为我在运动，绕着大院跑了一圈
今早的我
身材好极了
眼神像极了爸爸
清洁了冰箱，并更换了位置，然后中午还刷了鱼缸，小鱼好不容易在这里长大，也在牺牲中！换的水不适应！
花费了好多时间，以前都是小时帮我，等不及他了！
里面基本上很干净了
早餐很丰盛
黄油煎茄子，但是不应该加葱姜
菜多了，便不够精致！
裙带炒笋片
牛腱子筋。今天两个鸡蛋，海参斑，所以蛋白严重超，我下午绕着大院，慢跑了大半圈！脚疼！
茄子，没放盐，所以不鲜美
其实还是没做好，应该用猪肉炒
上午的济南
一片晴朗
清洁后的小鱼缸
去晒太阳啦，在停车场
带着橄榄油，但是脖子右面应该又过敏了，二十年前晒大劲了，每年都这样
对我自己的理发技术很满意
我喜欢这种黑色
也不知道每天晒多就能合适！
我在想办法修复我的眼袋，与面部皮肤
大叔62岁，每天工作两个小时，老婆子也在这里，女儿们都做生意，很有出息，日本老人也是，70多岁了，还在工作，真的很好，身材也好，关节也活动到了。心态特别好，最后我走，是因为后来一个80多岁的，一个月16000多工资，坐着轮椅来的，抽的烟很呛人
轮椅的老人，问了我很多，我不太喜欢，因为问都是隐私的事，做什么，住哪里，为什么住这里，认识谁，等等
喜欢这个大叔，年轻的状态，这么大了，还在努力，跟茂林一样，这样的生命状态真好真好！每个月三千其实也不少了，一天才两个小时工作，包住！就要这样！我也会为自己的未来做打算！
最近我一直再跟老人们生活
大叔多干练
我的牙齿也在恢复，所以尽量不要张嘴说话了
大爷给大叔一支烟，他们聊天，大叔在迎合着大爷
烟熏得我，所以一个半小时左右，就准备离开了
回家的时候，其实不饿，但是想着早上还剩下一些竹笋与海带嫩的，锅里一些牛腱子筋，就加了两份魔芋丝，炒了，哈哈
然后负罪感来了呗，就出去跑步去了
昨天遇到的90岁看报纸的阿姨
阿姨很开心，我喜欢她们
我做的餐
上面是一些牛腱子筋
于是跑步的时候遇到他，不敢看我，确切说，不敢与我对视，我心疼了一下，于是就跑了回来
佯装问了价格，其实就是想帮助他
十八两束，给了二十
他与62岁大叔，都很瘦，日本人也瘦，喜欢劳动，工作，他们是值得尊敬的
给他二十，他说谢谢，似乎习以为常
但还是心疼
为什么那么瘦呢
回家找了上周传铭带回来的水罐，放进去
似乎也很好
更新完博客，我也该烧水泡脚去了，刚刚又把家居擦拭、整理一番
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