加载中…暖阳的下午五点
(2022-09-30 16:30:04)
前几天婉拒了亿万富豪王勋的黑山羊肉宴请，这一家可真的是好到极致！非常好吃！中午婉拒了陈梁处长的晚上火锅宴请，一会再给回个短信过去，还有几斤的攻坚战，可不敢放肆，即使去了，很控制，但是体重会卡三五天，在没有任何成就感的状态下，是很难以接受!
刷盘子、碗，洗澡，换衣服，准备去学校所需要带的一系列物品。
炖鸡
直到现在，仍有许多学生没到，这就是我们的学生与北京上海的学生，区别。
区别不在于本身专业能力，质量，而是，区别在于，在没有氛围的状态下，如何保持一颗坚韧的心
但上课质量很好，能回课并做到很好的同学让我意外伴随着惊喜
对大四今天回课的同学们说了许多，我会请学生们记录下来，也是对自我思想的整理与分析
仍然上课很久，大三个人剧目的布置，大四即将毕业前，再也为数不多的剧目课，就这样一点点走过来，我也是从初生走到了现在，从我的1995，走到了2022年的现在
大学的作用，思维的引导，学会学习的方法，承认个体的重要，给予尊严与尊重，并找到每一个同学的特点，把特点化为优势
给大四个人剧目，做了指导，一个演员在舞台上，观众更希望的除了未知带来的期待，还有对这个角色产生的一系列思考，探索，兴趣，每一场，要学会捕捉到观众的情绪，做出对自己角色的即时性改变……
生活里还有许多美好的学生们，他们是年轻的，蓬勃的，充满着智慧
今天记录
一直以来以最纯净的状态，最质朴的生活方式，最严谨的对待专业的精神，在生活着，很幸福，又充满美好
早餐的确很美好，五十克牛油果油，479.5克生菜，鸡蛋两个，魔芋丝409.5克，加了一点点印度辣椒，喜马拉雅粉盐，一点点零添加酱油与醋。
秋日暖阳，风摇曳着树枝，花收起了带着汁水的叶子，似乎长满了皱纹，涂的过剩的椰子油，皮肤在发着黝黑色的光，黑黝黝的，被沐浴着
暖暖的午后，一个午睡，戴上眼罩、理疗仪头罩，一个高质量的睡眠，起来，开始继续收拾物品，归纳与清洁，给自己泡了一碗很好喝的茶！很快的汗就出来了！
刘芳说要来看我，于是早晨开始又重新归置了一番家居的摆放，心很静，测了血酮，血糖，都很合格，十一点在楼下涂上椰子油，晒太阳一个小时，回家吃了补剂，柠檬酸钾吃到了十颗，小布卡说今天让我轻断食，可是我感觉我自己吃的很好！
周四就是前天的记录
上了许许多多的课，即将放下手机，去拥抱睡眠
我们会遇见许许多多的人，但也许只有几个人，影响了自己，我们会听到许许多多的花语言，但也许只有几句话，会改变了自己。我们遇到过许许多多，繁华的世界，但我相信只有最淳朴的世界，那里才会真情的拥抱自己。我们遇到了许许多多，只有闭上眼睛，才会真实的望见自己
一堂课，一些人，无数个人生，汇合，奔流，一些人，向上，一些人也会成为这世界上每一个具有标签的自己
昨天的记录，周五
早晨是我最繁忙的时候，昨天上课太晚，皮质醇升高，处于失眠状态的我，六点起床，清洁卫生，决定给自己做早餐，椰子油11克，牛油果油9克，煎两个鸡蛋，一盘卷心菜，鸡肉220克，餐前温水五百克。
刷盘子、碗，洗澡，换衣服，准备去学校所需要带的一系列物品。
炖鸡
应该是差五分，到达上课时间，我刚刚乘坐电梯，电瓶车开的飞速，七点五十整，到达学校外墙，七点五十整到达教学楼下。
直到现在，仍有许多学生没到，这就是我们的学生与北京上海的学生，区别。
区别不在于本身专业能力，质量，而是，区别在于，在没有氛围的状态下，如何保持一颗坚韧的心
但上课质量很好，能回课并做到很好的同学让我意外伴随着惊喜
对大四今天回课的同学们说了许多，我会请学生们记录下来，也是对自我思想的整理与分析
仍然上课很久，大三个人剧目的布置，大四即将毕业前，再也为数不多的剧目课，就这样一点点走过来，我也是从初生走到了现在，从我的1995，走到了2022年的现在
大学的作用，思维的引导，学会学习的方法，承认个体的重要，给予尊严与尊重，并找到每一个同学的特点，把特点化为优势
给大四个人剧目，做了指导，一个演员在舞台上，观众更希望的除了未知带来的期待，还有对这个角色产生的一系列思考，探索，兴趣，每一场，要学会捕捉到观众的情绪，做出对自己角色的即时性改变……
漂亮的血酮值，进入营养性生酮阶段，特别美好，买的魔芋丝，魔芋凉皮到啦，买的玛格丽特盖碗也到啦，还有日本的餐刀也到啦，今天是久违的168轻断食，以前都204，集中在一起。
第二餐，山茶油炒了两颗八百多克的生菜，做了两份魔芋丝，魔芋凉皮，我已经构思好啦明天怎么做更棒的餐啦
对啦，下午还去晒了太阳，涂上了椰子油，黑黝黝的皮肤，耀着金光
生活里还有许多美好的学生们，他们是年轻的，蓬勃的，充满着智慧
睡了一夜的好觉，四点多醒了，打开洗衣机，清洁家居，物品重新归类，播放音乐，洗澡，七点半测了血酮、血糖，非常好
今天记录
血酮2.7，进入营养性生酮状态，血糖4.2，非常标准，体重61.8kg，身体年龄36岁，体脂率15.3，内脏脂肪的目标是3，生活缓慢的行进，老师们曾经的寄托、鼓励、语言、引导在心里常常温和着响起，有张平老师的声音、之成老师、蔡金珏老师……，许许多多的老师们，汇成宁静而强大的力量，是他们的精神世界一直伴我随行
血糖
周二体重61.6kg，周三体重62.2kg.周四体重61.8kg，周五体重61.8Kg。
一直以来以最纯净的状态，最质朴的生活方式，最严谨的对待专业的精神，在生活着，很幸福，又充满美好
早餐的确很美好，五十克牛油果油，479.5克生菜，鸡蛋两个，魔芋丝409.5克，加了一点点印度辣椒，喜马拉雅粉盐，一点点零添加酱油与醋。
调了两杯各五百克电解质水，温水
秋日暖阳，风摇曳着树枝，花收起了带着汁水的叶子，似乎长满了皱纹，涂的过剩的椰子油，皮肤在发着黝黑色的光，黑黝黝的，被沐浴着
美好的食物，干净的方式制作而成，燃点高的山茶油，不会形成反式脂肪酸，加了野生花椒、巴旦木、黑芝麻、圆葱的印度辣椒油，更香更纯粹
下午吃了三分凉皮，每包三百克，去除水分不到二百克！加了几颗虾皮！
我重新在熬制辣椒油，加了巴旦木，黑芝麻
加了洋葱
泡了三克茶
一会听一下苏州评弹，比较应景
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