加载中…正阳光下
(2022-09-18 16:05:40)
睡得好，反倒到了下午疲倦起来，即使阳光如此的热烈。
上午
1、体重：63.9kg，温开水700克，喝了一壶
2、柔腹、休息、下楼热车
3、看电影《1950 那时我们还年轻》、玩核桃
4、喝第三壶水，加了20克苹果醋
第一餐：12：30分
1、黑豆醋55克
2、冬瓜：550克
3、鸡蛋：两个
4、金针菇：162克
5、五花肉：80克（熟重），生重99克
6、驴肉：52克
7、白菜：516克
8、用盐：5克
9、随餐吃了补剂（柠檬酸钾四颗、D3四颗）
第一道菜：五花肉炒白菜、金针菇，加入粉盐、黑豆醋
第二道菜：炒冬瓜加入鸡蛋
四种食用油：亚麻籽油、橄榄油、牛油果油、紫苏籽油
共用食用油：96克-28克（剩余）=68克
下午
最近的我挺好的，九点之前关机上楼睡觉，早起去大院散步，喝水，上午看了一部电影《1950
那时我们还年轻》，纪念抗美援朝老兵的纪录片
中午开始准备第一餐，虽然没有大张旗鼓，但食材丰富，每餐有十种食物左右。继续吃补剂，有午睡半小时，有时候便想着出去转转，今天发现一处古老的院落
开始看陀思妥耶夫斯基《罪与罚》，于是变得悲伤
早上
1、九点关机，上楼睡觉~五点五十起床！
2、6:11~7:31绕大院快走两圈、梳头
3、八点体重：64.1kg
4、粉盐两克，温开水700克，喝了一壶
1、九点关机，上楼睡觉~五点五十起床！
2、6:11~7:31绕大院快走两圈、梳头
3、八点体重：64.1kg
4、粉盐两克，温开水700克，喝了一壶
上午
1、体重：63.9kg，温开水700克，喝了一壶
2、柔腹、休息、下楼热车
3、看电影《1950 那时我们还年轻》、玩核桃
4、喝第三壶水，加了20克苹果醋
第一餐：12：30分
1、黑豆醋55克
2、冬瓜：550克
3、鸡蛋：两个
4、金针菇：162克
5、五花肉：80克（熟重），生重99克
6、驴肉：52克
7、白菜：516克
8、用盐：5克
9、随餐吃了补剂（柠檬酸钾四颗、D3四颗）
第一道菜：五花肉炒白菜、金针菇，加入粉盐、黑豆醋
第二道菜：炒冬瓜加入鸡蛋
四种食用油：亚麻籽油、橄榄油、牛油果油、紫苏籽油
共用食用油：96克-28克（剩余）=68克
下午
1、喝了一壶温开水700克，加了20克苹果醋！
2、去老城，拍了许多照片，穿背心晒太阳
3、取快递（亚麻籽油两瓶）
4、喝温开水一壶700克（吃补剂：善存一颗、叶酸一颗、B族一颗）
2、去老城，拍了许多照片，穿背心晒太阳
3、取快递（亚麻籽油两瓶）
4、喝温开水一壶700克（吃补剂：善存一颗、叶酸一颗、B族一颗）
5、看书《罪与罚》
晚上
1、喝一壶奇亚籽温水700克！奇亚籽20克！吃了一点点黑芝麻！
2、跟妹妹、拉西卡、云峰通信
3、按摩眼睛穴位
4、听唐医生讲座
今天喝了六壶水，6乘以700克
第一餐的时间是十二点半左右
冬瓜与鸡蛋，完美的结合在了一起
驴肉果真味道不同，很香，特殊的味道
今天唯一一次蛋白质没超量的日子
脂肪超量是对的，我额外加了许多亚麻籽油来代替饱和脂肪猪油
从国美电器后面发现一条胡同，这之前是卖鱼与爬虫的地方，早已消失了吧，但我发现了一堵城墙
一些院子
我
胡同出现了
有古朴的痕迹
拍了一些照片
保护建筑了
古老的屋檐
门槛
穿过去竟然到了大明湖
如果不刷白墙会更好
发现红砖楼
又发现胡同里面的院子
写着吕祖朝
这座楼也有年头了，但是外观已然看不出
一个小房
一个院墙
多有意思
应该就是五脊六兽吧
朴素的生活就在这里绽放
老楼，想着去租个房子，住一段时间了
小院
屋脊
我想起是小时候，我家住平房，也有这个，挡板
竟然找回啦童年的记忆
屋顶
小院
门上有像铜钱的一个圆的
高高的门槛
北京的感觉了
院子
这里商业气息不浓厚，很安静
一处
昨天肖老师说，现在的人闹不住寂寞，其实一个人生活，很忙的
你看，我也很忙呀
庭院深深
有意境吧，像聊斋的那处庄子
古老的感觉
大家都太利益了，其实这样多好，过自己的，不急不躁，安安稳稳，也不羡慕那些靠着权力获得的金钱与物质
大院子了
很高的墙
泰运昌辰是什么地方呢
老门
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