加载中…表妹的儿子结婚了
(2022-09-13 15:28:21)
今天的我更瘦了，也更加的健康，一切都会以他最好的状态往前行进，按着自己的节奏、时间表
早餐一：一个土鸡蛋橄榄油虾皮炒南部山区的韭菜（韭菜225克、虾皮10克、鸡蛋一个、橄榄油33克）
早餐二：焯水后271克西兰花
早餐三：一个生重507克三文鱼头
早餐用五克喜马拉雅海盐粉
我其实昨天两餐，比以往吃的更多，多了一餐，第二餐吃了三个土鸡蛋，用的橄榄油低温炒的，吃了第一餐剩下的猪油炒豆芽，五花肉剩了几块倒了，太油腻了，吃了一些巴旦木，我感觉我整天肚子涨涨的，但早上到晚上，一直喝温水，出汗很快，通透的感觉。晚上一开始睡不着，下楼去上厕所，陆陆续续两次，想着称重，结果是：64.9kg！挺意外的。如果早上跑步，一个小时，训练一个小时，最少能到达上周四，上午十点的体重：63.9kg
最近闭关，不参加任何聚会啦
收音机在旁边，声音吱吱呀呀，早上醒来播放的是流行歌曲那种快节奏
早晨骑车去买菜，西门千佛山那边买了西红柿，挺贵五块五一斤，买了仲宫南部山区的韭菜，西兰花，天津绿白菜，用淀粉泡上，不知道去农药有用没有
昨晚体重64.9，今天早起体重64.6kg。代谢率不太快了，但是体脂率降低很多，16.8，但内脏脂肪升高了7.5了，吓人，但身体是舒服的，瘦下来的感觉就是不错，但是往下瘦一两都牵动人心
早餐一：一个土鸡蛋橄榄油虾皮炒南部山区的韭菜（韭菜225克、虾皮10克、鸡蛋一个、橄榄油33克）
早餐二：焯水后271克西兰花
早餐三：一个生重507克三文鱼头
早餐用五克喜马拉雅海盐粉
买的补剂、喜马拉雅海盐、橄榄油、牛油果油、苹果醋，都在陆陆续续到货中。昨天下午还去买了一些三文鱼的头与鱼骨、鱼肚、鱼尾，总之就是除了肉，其他的都有，营养价值是一样的！
我其实昨天两餐，比以往吃的更多，多了一餐，第二餐吃了三个土鸡蛋，用的橄榄油低温炒的，吃了第一餐剩下的猪油炒豆芽，五花肉剩了几块倒了，太油腻了，吃了一些巴旦木，我感觉我整天肚子涨涨的，但早上到晚上，一直喝温水，出汗很快，通透的感觉。晚上一开始睡不着，下楼去上厕所，陆陆续续两次，想着称重，结果是：64.9kg！挺意外的。如果早上跑步，一个小时，训练一个小时，最少能到达上周四，上午十点的体重：63.9kg
最近闭关，不参加任何聚会啦
昨晚准备好了去睡觉，但睡不好，可能到了十一点，又重新上楼去睡。
收音机在旁边，声音吱吱呀呀，早上醒来播放的是流行歌曲那种快节奏
早晨骑车去买菜，西门千佛山那边买了西红柿，挺贵五块五一斤，买了仲宫南部山区的韭菜，西兰花，天津绿白菜，用淀粉泡上，不知道去农药有用没有
昨晚体重64.9，今天早起体重64.6kg。代谢率不太快了，但是体脂率降低很多，16.8，但内脏脂肪升高了7.5了，吓人，但身体是舒服的，瘦下来的感觉就是不错，但是往下瘦一两都牵动人心
上午饭前体重：64.3kg！
今天决定一顿饭，冰箱是个问题，有点小，东西不能都冰冻上，只能把制冷开到最低！因为里面有玉米、三文鱼、一些饼、粽子，想着要扔掉，也觉得很可惜，于是一直在存放！昨晚把冠群送的鸡蛋放到了冰箱里，今天陆陆续续打碎了好几个！冰箱实在太小了！
昨晚与那个孩子
妹妹在出租房里吃饭，陈阳做的
茂林最近总打来电话
我皮肤的确变化很大
我慈祥的笑容
我今天已经喝了四壶水了，七百克一壶。温水
一个土鸡蛋炒韭菜
六两西兰花、一个三文鱼头
三文鱼头很好吃呀，但是吃完了一天不饿
西兰花也很不错，吃了好多，我是为了健康而吃饭，这是第一要素
上午训练前的我
我的肚子平平
爱上我的美貌
多帅呀
但其实以前真帅，现在在拼命恢复
年轻化了
早餐的三文鱼真棒，油脂脂肪
准备的第二餐的菜，今天也没吃，吃不动啦，除了白菜，都放入了冰箱
老许帮我拍的，那时候我已经绕着大院一圈，压腿拉伸一个小时，上楼，我把早饭时间延后了
给爸爸邮寄的月饼与鲍鱼到了，妹妹送回家，我给长春的大部分，都妹妹拿走了，昨晚陈阳他们吃得冬枣，佛跳墙
中午与云峰视频，我有半个多小时午睡
他姐姐的儿子结婚了，很盛大
感触颇多，因为舅舅死的早，妈妈改嫁，姐姐借给了继父的儿子，一直也没见过，但妈妈总说姐姐长的好
云峰拍了很多视频给我
妈妈去世后，表妹邮寄了五千给妹妹
表妹一直没见，但是做人做事很大方，知道感恩
表妹为人不计较，体面
表弟说他很帅
那我就深深的研究一下啦
我的表妹
我不知道她们的成长，但是我希望他们永远好
这是我表妹，儿子是书记员在法院，媳妇是总裁助理，但是他们都是朱家人，妹妹叫朱丽芬
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