加载中…在阳光下
(2022-09-12 17:04:03)
我真是大聪明，下午我去买了三文鱼，三文鱼不是含有ω-3不饱和脂肪酸吗？ω-3含量最高的一种鱼类，对于抗氧化、抗衰老有很好的功效。
今天过得很安静，日子舒缓，阳光很暖，背后涂上橄榄油，阳台铺上榻榻米垫，打开窗户，晒太阳，趴着，出了一身汗
第二餐，15克橄榄油，低温的时候，炒了三个土鸡蛋，还想吃大白菜，于是吃掉了剩下的一半，早上吃了一半，也是南部山区的天津绿大白菜，话说南部山区的花椒太好吃了，太鲜美了，要不是我买了十斤左右，我都舍不得扔。
世界又回到了原有的模样
上午绕着大院散步一圈，五十分钟，也是在阳光下
我看见了路边的小花
于是午睡起来后的我，先是在阳台铺上榻榻米，后背涂上橄榄油，打开窗户晒到冒汗，很舒服，然后想着去溜达溜达，去看了阿祖，然后文化市场信马由缰，两个点做核酸的都超多人，继续往前走，想着要不去海鲜大市场逛逛，然后一个做核酸的点几乎没人，做了核酸，找到了建设街旁边的海鲜大市场，这应该是我这二十多年以来第一次去。很壮观，东西很便宜呀！
这以后就是我买鱼的点了，我爱护自己的健康，一周要最少吃三次鱼，三文鱼、沙丁鱼、桂鱼都是最好的ω-3含量高的鱼。
买到鱼回来的时候，取了快递，偌大的喜马拉雅海盐，两大罐。
空腹二十个小时，却一点也不饿，睡的特别特别好，八点多就睡了，拿着收音机去了楼上，半夜被广播剧似乎是鬼的故事吓醒了，昨天睡前，加了一床褥子，白天洗的老粗布，晚上铺上，橡胶枕换了原装的枕套，把海黄貔貅放在枕头下，还拿了一对玩的开始包浆的核桃，带上理疗仪的帽子，八点多睡到了早晨闹表响，五点五十分，下楼去了卫生间，昨天没吃太多蛋白，但是味道很重，有泡沫，但一会就消散了，估计我身体入酮了。又一次开启燃脂模式。
又睡了一个小时，六点五十起床。煮水，八点称重：64.6kg，喝温水，开始吃第一批补剂，身体开始出汗，很舒服，八点开始做饭，做好用了一个小时，七点开始准备第一餐的食材，用时一个小时。想着早晨吃第一餐，却忽然不饿，一点也不饿，由于喝了水，很大量又是温热的水，身体开始代谢，又去了卫生间，源源不断的排出宿便。我发现一个问题，我前天下午喝了许多茶，下颚的一个牙缝就有些大，今天就好了，不明所以，很奇怪。
今天过得很安静，日子舒缓，阳光很暖，背后涂上橄榄油，阳台铺上榻榻米垫，打开窗户，晒太阳，趴着，出了一身汗
第二餐，15克橄榄油，低温的时候，炒了三个土鸡蛋，还想吃大白菜，于是吃掉了剩下的一半，早上吃了一半，也是南部山区的天津绿大白菜，话说南部山区的花椒太好吃了，太鲜美了，要不是我买了十斤左右，我都舍不得扔。
世界又回到了原有的模样
上午绕着大院散步一圈，五十分钟，也是在阳光下
我看见了路边的小花
昨天下午和爸爸视频
气色很不错
我的牙齿忽然不好看了，于是我不太张开嘴了
最近身体调整的很不错
爱上自己的美貌
这表情，爸爸一定在叮嘱我什么
我们在交流什么
我可爱的爸爸
爸爸起床了
昨天与茂林
他有意思
我带上理疗帽
中午吃的螃蟹昨天，妹妹的孩子馋的不得了
妹妹的孩子想吃大螃蟹
我的第一餐
豆芽炒芹菜与五花肉
猪油炸蝎子
帅帅的我
都说我像爸爸
我的第二餐
小花
散步时候拍到的
看到中午的爸爸
中午橄榄油炒了三个土鸡蛋
鲜美的花椒太棒了
早上剩下的豆芽，都吃掉了
我买到的三文鱼，十五一份，这是三条，才十五元
骑车的路上与妹妹视频
妹妹的截屏
在阳光下
这一份也十五，都是一样的产品，鱼肉120元一斤
我的海盐到啦
我的营养补剂
爸爸把晓晨邮寄的冬枣给妹妹拿走了
我还是怀念长春
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