暖暖的午餐后的阳光，铺在脸上，心里面都几乎被暖暖的拥抱着

 

小高来了又走了，好好的陪了我一整个下午，到达的时候已经十二点多，下午五点再一次出门，带着垃圾送他到了楼下，扔掉垃圾，看着他的车从我身边驶过，大声地说着：拜拜。用力的挥了挥手。

 

昨晚睡的还好，夜里又梦到一个久违的相同的存在于我童年里面的梦境，还是以长春的家、父亲为主题的各种紧张！两点多起夜，下楼去了厕所，再一次上楼，继续睡下！

 

早起去了燕子山早市，熙熙攘攘的生活让我欢喜，相继买了:大虾，26元一斤，前几天市场卖还36左右呢。买了河虾，回家后选出两只，放进鱼缸，却发现相继逝去，盆里面的也都是一开始鲜活着，后来便相继逝去，难道打了药什么的吗？

 

昨晚重新规整了各种柜子，很整齐，规整得让我欢喜。

 

拿出来一块牛肉，泡在水里面，早市还买了黑豆做的豆腐，五元一方块，分四个小块，中午我和小高各吃了两块。

 

早市买了：山芹菜、河虾、大虾、小白菜、西红柿、茄子、2022年的黄历，在家吃饭，花的钱很少很少，很少很少。很少很少。

 

似乎上午有泡脚与洗澡，擦了楼梯、楼上楼下各自清洁干净。

 

昨晚应该是五点左右吃完第四餐，于是在间隔了十九个半小时后，开始了我今天的第一餐，不饿不吃，严格实行16:8轻断食，或18:6轻断食，或20:4轻断食，或36个小时轻断食！

 

昨天与今天没戒碳水，所以不能称之为生酮饮食，肝脏也没有开始更有效启动酮体，开始正确的燃烧囤积的脂肪！

 

今天体重：63.9kg，昨天的四餐后，反倒有减轻体重。但是唐医生说过，做好不要做欺骗餐，因为会重新在等几天后，才能再次恢复生酮。反反复复的效果会很慢。

 

午饭吃的很不错，我做了：芹菜拌金针菇，芹菜根炒牛肉，白灼大虾、黑豆豆腐、泡大葱与蒜片！没吃主食，但很饱。

 

饭后，洗涮，然后上楼煮茶，公老师的茶超级超级好，就是有点贵，六百一个饼。这是我喝过最好的古树生普！

 

下午小高说，想去黄老太那家，吃牛肉火烧，没让他开车，骑车很快速，但是那个回民小食街大铁门紧闭，有看到过说，联通公司那里有一个赵家很好吃，没找到，便去回民小区里面，路过一间理发店，问好了价格，20元，便去理发。老师傅理发很好，我很喜欢，我的头发那么多的白发，纷纷落下，便觉得很好。

 

总想着要好好的善待自己！尤其晚上睡觉时刻，要好好的静心入睡！

 

理发师傅，说普利街有一家牛肉火烧好吃，顺着说的地方骑车找过去，果真，老周家很好吃很好吃！后来又带小高去了俊记牛肉火烧，对比了一下，也很不错，但是感觉相比之下，还是周家好吃。

 

都这么说，回民小区的黄老太，和其他小区里面的火烧有名气的，都用的便宜的肉，冻肉、淋巴肉，什么什么的。否则怎么会那么大的量！一分钱一分货，想当然了，黄老太牛肉火烧才10元一个，虽然很好吃，但还是以后去周家为妥。

 

周家牛肉火烧25元一个，最大的那种，俊记牛肉火烧26元一个，但是还是周家更实惠，肉更饱满！

 

小高很喜欢我家的鱼缸，便带着犹犹豫豫的他去了英雄山花卉市场，在那个面相很舒适的女人那里，买了鱼缸，很快速，120元。我还买了芦荟，很大颗，卖我三十，那个女人说我外面都卖70元，她用来涂手用的。

 

电瓶车把手上面挂着大颗芦荟，踏板那里一个鱼缸，我踩着脚蹬，小腿加紧小高的鱼缸，很快速的向家里驶去！

 

小高帮我，给芦荟换了盆，原来那盆年前买的桂花在暑假期之间逝去了，终于果断拔掉，扔掉。

 

收拾出来很多很多很多很多箱子，放到邻居王姐姐家门口，她有需要，去卖钱吧。

 

今天吃了两个牛肉超级大火烧，虽然吃的很多，但是很幸福，身体也舒服，因为一直在亏空状态。

 

小高请我吃了一个超级大牛肉火烧，他不喜欢吃肉，更不吃海鲜。俊记，我请的他。他只吃简单的芝麻火烧，一两块钱一个那种。他总说，来了还拿了我很多很多东西，心里不得劲。其实，我很少送人东西，但是我会送我认为值得的人！

 

午饭剩下的芹菜与剥好的虾，放入冰箱，明天再吃，剩下很多很多炒牛肉，芹菜根也有剩余。都放入冰箱。

 

此时此刻，窗户飘来好闻的炸带鱼的味道，真香，可惜我从不吃油炸任何食物！给小高准备好带回去的四瓶白酒、一个煮茶器、一大盒前几天一个学校校长送我的茶叶。小高很不好意思，连说不要不要。

 

我很喜欢他，他是很少很少没有任何功利性、目的性接触别人的人，我认为他的品格是大写的，但这样的人太少了，一旦成气候，会带给很多这样特质的人，以希望！

 

我认识的很多很多其他的人，都成了社交天花板！还有小高给我带了很名贵的魏集最大店铺的贾老四驴肉，他专门去惠民县买的，所以说了两次，来了会晚一些！

 

早市上的老人精神饱满着再大声的叫卖着：盐焗鸽子蛋！

买了一块黑豆豆腐

卖塑料袋的老人，神采奕奕，不臃肿的人生，特别好！因为生命有其价值，所以并不廉价！很值得尊敬、尊重！

卖菜的大叔

河虾

仲宫小白菜

仲宫山芹菜

在老人那里买了黄历，老人和女儿乐呵呵的在忙碌着。女儿提醒老人我买的应该卖十五元，老人也没说话，只是拿出来一本更大的，潜台词是告诉女儿，这本才是十五元！

沉甸甸的，车把上，踏板前都挂满了早市买的蔬菜！西红柿与茄子买的很多，仲宫的茄子，说是最后一次了，就只能今早买到了！

黄历我也是第一次买，感觉很有仪式感！小高说，都看手机，你还买，我告诉了他我的思想！

回家，河虾还活着，还想着去放生呢，看来不行呢！

上午有大量喝温水，喝茶！

刘博士之前拿来的茶饮！很多品种拼在一起的！我早上还买了山楂！

有点饿了，便开始慢慢做饭，开水焯芹菜、金针菇、大虾煮熟！开始煸炒牛肉的肥肉部分！熬出油脂！减肥期间，肉类不会发胖，会发胖的是主食！

牛肉煸出来的油，炒了卷心菜与洋葱，超级好吃！

小高到的时候，已经做好了大部分菜，今天我很宁静，很松弛，精神也是在放松状态下！我还泡了大葱与蒜片！用酱油、醋、麻油、香油浸泡！

山芹拌金针菇，也很好吃，我开始喜欢吃蔬菜！为了健康！乌拉！！

小虾给墨龟吃了几个，剩下的冻起来，慢慢吃。小高一个没吃，我吃了一半，剩下的剥好，明天再吃！

黑豆豆腐，好香！

炒牛肉与芹菜根，加了辣椒！有孜然！

多丰盛呀，也是今天的第一餐，但是营养均衡！

与小高！

沸腾的生活！

晒的茶叶

小高还带了一些石榴，与大柚子！

温暖的下午

小高带来的驴肉，超级棒！没有任何添加剂，先放入冰箱，明天再来品尝！

给了他四瓶这样的酒！剩下的我做菜用！

我把姜、大蒜、石榴、洋葱、山楂，放在楼上。卧室内！

下午去的老周家最棒的牛肉烧饼！

肉好多，好香呀！25一个，吃了一个！

很棒的感觉，总有意外的发现！

喜欢这样的感觉！

 

又去了俊记，点了牛肉火烧，小姑娘说了两次，你都吃过了一个，还能吃下，我说，能！乌拉！

点了牛肉汤，里面有干豆腐丝、粉丝，好喝！没敢在周家喝羊汤，嘌呤高！

回家后，小高帮我给芦荟换盆，茶树竟然长出了嫩嫩的叶子！两片！乌拉！