芳芳说得好，守住孤独，即使知道都是功利的人，为什么还要在一起呢？我说，我喜欢看他们表演。芳芳的原话是：大家之所以交往或者愿意参加这些的局就是为了获得更大更多的利益。我说，以后我尽量宁静。芳芳说，那你还愿意给她们便宜？我说，我想看他们的丑态。芳芳说：我们都希望你能变的更优秀。不要被人骗。变的是真正意义上的强大。

昨晚睡得超级好。

兰说：苗老师一天的生活很有意义，很充实，自己又这么自律。心态这么年轻有活力。这就是永葆青春的秘密吧。我说：中国很多都是皇帝的新装，假象横行。看透便知道自己想要什么。兰说：在这个充满各种诱惑的社会现实中能坚持原则，做个真实的自己太难了。

昨天去中医诊所，给我康复胳膊的翟大夫说他都不看现在的文章，都是抄袭、虚假的。我接了一句：都是虚假的繁荣。他说他看在更早之前的书与文章，包括医学书也是看更早之前的。现在的都没营养，没有任何含金量。耽误时间。

昨天看到了一个协会的成立，组员大都是我认识，但并不是这个领域内的人担任要职！也有我学生的下属，也都是音乐总监什么的。淡然一笑。心里便知，大家都要一个名声、称号，而其实并不能够做出什么，即使做了什么，也是相互吹捧、陷入自我欺骗的世界里，自我感觉良好罢了。

中戏小侯上午去省中医找我，陪我做完了康复治疗返家，吃了一个香蕉、一个橙子。我找出来福建今年的状元茶，续了几壶，便出了很多很多汗，感觉很舒服。

早餐吃的也很不错，昨天吃了一餐，今天也准备一餐。早餐：生菜球切丝、一个胡萝卜切丝、两个鸡蛋，搅拌一起，用橄榄油在美国大铁锅翻炒。早餐后还吃了一根香蕉。去医院前吃了前天剩下的一块猪蹄子和拌鸡丝！不知道这种过了几天在冰箱保存的熟食对身体是否健康？

早上空腹喝了中药，医院回来喝了美式咖啡，陆陆续续清洁、规整家居环境，晾晒了衣服、枕巾、裤子、袜子，小侯帮我把床单晾晒在阳台上，帮我挂了洗干净的窗帘，我搬动了沙发换了一个位置，清洁出原沙发底部灰尘。

家里的物品大多给长春的妹妹邮寄走了，《巴黎圣母院》的音乐响起，很惬意，没有任何一件是多余，这样的生活状态与方式使我感受真的好！

巩磊年前送的镜子遮挡帘真的好看

换了小房间后，睡眠质量开始变好。今天跟小候在交流，慢慢有喝茶，煮茶，他的脸色开始红润起来，我只希望我的学生们可以在艺术的海洋里，真正的翱翔！而不要被世俗世故侵蚀太多！

昨晚睡得很棒，昨晚朋友带着精油来看我，帮我做了头部梳理、脊椎梳理，虽然困意袭来，我还是坚持骑车送她回家，返回到家的时候，点上香薰，半夜醒来，抱枕、被褥感觉湿漉漉的，可能昨天下雨，靠尽窗户太近受潮所致！