在青岛生活了三十一天，回到济南的日子已经进行到了第七天，告别了连续几日的喧嚣，开始静下来独处并给自己做健康的餐，在宁静中体会到幸福的陪伴。一点点小事，都可以成为充实生活的一部分，早起洗漱，称重，去口腔医院洗牙，去省中医继续浮针治疗胳膊，康复肿痛的肌肉，在返家，开始楼上楼下的接水、煮咖啡、打气泡水，同时厨房的砂锅里有我煲的冬瓜汤。只是矿泉水和冬瓜，没有加别的，这样煲汤，没放料，心里面便会觉得很健康，但凡对健康有意义的事情，我都认为是可以享受的。玉子烧的锅，加了一些橄榄油，洗干净的牛肉在煎，后来又陆续加了辣椒与酱油，美国大铁锅加上橄榄油，炒了两个鸡蛋，胡萝卜片与黄瓜片陆续放进入翻炒。就这样，十一点十分，开始了我的第一餐。

早起没来得及喝水便去了口腔医院，也没吃东西，担心饭会反胃，的确洗牙的感受让我不适，一直恶心想吐，也咽进去一些什么好像双氧水之类的东西，一周后要继续去治疗牙周炎的问题。

都说我牙齿磨损严重，吃硬物与晚上磨牙有关系，也说过担心种植牙会失败，因为牙床没有骨头，需要先填充骨粉，一颗牙一万四千多，所以也在考虑镶便宜一些的牙，就算。但我也知道了，身体出现问题，不能拖，早发现早预防，早干预，早治疗。也要彻底告别一些不好的行为与习惯。就像饮食一样，但凡对身体不好的事情都不要去做，去思考。

昨天到今天下载了可以查询医保卡消费支出的app，于是看到昨天的一些支出，探寻其中，以前五百治疗费，自己拿的部分只有二十五，但是昨天发现扣了一千治疗费，自己医保卡被支出了二百元。去了省中医医保办问询，好像是都有额度限定，第一笔是七千元，超过这个限度自己拿得多一些，然后超过五千元，自己拿的部分又多一些。昨天查到今年医保卡报销部分累计：15146.35.累计个人负担：3569.04.

今年住过一次院，做了一次关节松解术，其他的就是核磁共振两次、ct一次，然后就是浮针，有两次督灸，我喜欢把事情记录的明明白白，心里有数，这样我会很心安，看上去没什么意义，记录与否是否重要，但对我可以让我心里面宁静。

今天洗牙312.95.统筹基金支付：80.75.个人账户支付：232.2.前天给牙齿拍ct花费270，自己支出：56.7。前天核磁共振550，自己支出：115.5.

虽然浮针有效果，似乎有时候还好，但是太漫长了，我也不想继续治疗了，准备下周一去千佛山医院，挂号在看看能不能再做一次关节松解术，昨天下午拿到的片子上显示有骨髓里面有水肿。都说小针刀不好，但是第一次去做，对于我来说，还是很有效果的，上次吸出来很多积液，胳膊也不太疼了，每个人都尽可能的在自己的认知里面，角度里面思考问题，解决问题，这样并不是很正确，对于我来说关节松解术的一次等于N次浮针治疗！

昨天晚上记录：

静下来的时光，取了快递，去药店开治疗白发的中药，昨天给了她们一个配方，效果特别好，晚上没吃饭，也不饿，收拾出来明天计划吃的食材，重新整理了要带回青岛的行李，衣服物品都整理的特别清爽，一直在听评书《杨家将》。

下午还去查了医疗扣费明细，好像是七千块钱一个起付线，然后五千块钱，比如我之前花了五百浮针治疗费，自己拿二十五。但是今天查到有一笔二百块钱的支出，去医院机器上查询，是昨天扣了一千治疗费。问了医保窗口，说是超过了七千，就要上浮，超过五千，自己拿的还要多。总之，还是不太明白。慢慢了解吧，不过省医保挺合适的。昨天去给口腔拍CT，自己拿的部分不多，只拿了56.7元。昨天做了核磁共振，花费550元，自己拿了115.5元。

昨天建联药店买桑葚花了2.5元，今天去建联药店配药花了55.2元。

收到庄浩邮寄的贴画，门上有个破洞，有一次学生换完衣服反锁了，没踹开，但是留下了一个大洞，给贴上上去，正好。商家还赠送一个小贴画，正好贴在对面房间的门锁位置，有一次也是反锁了，把门锁撬坏掉才得以进去。

治疗白发的秘方，效果超级好

昨天查询到的明细，小崔大夫还有默默的扣除了十三元的挂号费！

我一直有思考，有多少是无效的治疗

昨晚静下来，慢慢的把行李箱整理好

我只是一个普通的人，在做自己的事情，很多也是对很多人来说没有意义，但，每个人都会有自己的节奏，生命的轨迹，一样值得自我尊敬！

再一次瘦下来就要艰难许多，回到济南的第五天、第六天体重一直都是67.9kg，回到济南的第七天，终于下浮，体重67.2kg。离开济南上个月20号之前的最低体重65.3kg。要继续坚持，减少应酬，外部的吃喝，没有任何营养，我也不需要怎么样成人之美，也不喜欢自己被人当傻瓜、棋子，我更不需要去摄入更多我承受不住的美食，身体也受不了。回来的两个晚上都是烧烤，三四晚上都是日料与韩餐。肠胃很难受。五六七这三天，终于开始慢慢恢复自我的节奏！

其实我虽然继续交往一些人，但是那些人背后的言辞，举动，对我的态度，我都有感知，导师说过一句话，人性是多变的，要允许人性多变！潇潇说过无数次，给我提过无数次醒。虽然每个人在自己的角度里面认知一切，或许夸大成分，但是我能够做得到的就是心中有对每个人的定位。

今天的早午餐：胡萝卜鸡蛋炒瓜片、煎牛肉、小面饼、冬瓜汤、泡葱、气泡水。午睡后喝了两杯美式咖啡！