前天打卡了一家素餐，瘦下来的感觉真的很好。

早起体重：68.1kg，一会训练，下课回来，应该能到突破新低，67.1都有可能。

和雅萍老姐与福建的朋友们一起

雅萍姐虽然看上去很年轻，已经是师长了

吃的很精致

吃了两张卷饼

我感觉：

我感觉你有斯德哥尔摩综合症。
你被绑架了吗？

续买了十张咖啡卷，特别喜欢在人来人往的十字路口的咖啡厅，点一杯美式，看着这个世界，又买了十张矿泉水水票。

从74.7kg到68.1kg，减至6.6kg。前天是第二十八天，瘦了13.2斤。昨天反弹了二两。今天恢复正常！终点63.5kg，还有4.6kg ，去享受她！

给西安音乐学院研三我的学生珊珊留言：

只有承担住苦难的磨砺，才会从平凡的世界里冉冉升起。别怕，姗姗，老师一直都在！

我认为人要做得到：流动！

老陈说：快乐要内敛一点，如品茶！

每天只吃一餐：午餐吃的特别好，气泡水继续、木耳牛肉碎汤、生菜、牛肉炒鸡蛋，生普

生菜卷牛肉鸡蛋，超级赞美