昨天其实就吃了一餐，晨跑后喝了两口气泡水，去医院康复治疗，回家后吃了半颗生菜，午餐花了很长时间：苹果、圣女果、气泡水、萝卜虾汤（没有虾）、蒲菜海参汤
（没有海参）、石斑鱼、芸豆丝炒虾干。
下午工作，晚上工作。

发了一个15级学生曾经回课视频，没想到得到了蔡老师的鼓励，嘿嘿，好幸福呀

今早继续晨跑

稍微有点狼狈，本来身体很轻松的在跑步，速度也很快，突然小腿筋特别疼，想着没事，慢慢跑，结果返回的时候实在受不了了，一瘸一拐的，去了公交车站，坐了三站车，一瘸一拐的好尴尬的遇见不同的邻居们。

回家赶紧冰敷，喷云南白药保险业、气雾剂，似乎有点缓解

建英妹妹发了短信，可以针灸，呼呼

可爱的小大夫们

午餐太好啦

今日体重：69.1kg