回来的日子继续失眠，肩膀的疼痛、视力的下降、腰的酸疼，这一切的一切，也许都源于离开了属于我节奏的世界

但我总是想着让自己的生活充实一些，在早餐、在内务的清洁规整上，还是能够做得到尽善尽美。

从21号起青岛开始进入凉爽的季节，那天做好了金鲳鱼，改变了认知，静下来的鱼应该会很好吃

但那天跟苗苗发生了一些争吵，原因在于她收拾餐桌不干净

于是第二天中午苗苗回来了，嘿嘿，苗苗很自律，尽管22号的东坡肉超级棒，但一口没吃

已经是第二天的鱼并不是很好，加入了一些魔芋丝，炒了大虾杂菜，新焖了米饭

晚上我们还去了宜家，人超级多，但是很多年轻人都拉着手，身材好好的幸福样子

23号早餐继续牛奶面包，中午做了堂弟教我的卧鸡蛋，很好吃，还算成功

做了茄子煲，用南部铁器的岩铸铁锅

茄子切长条，葱姜蒜切碎，调汁：老抽、生抽、陈醋、耗油、糖、淀粉、半碗水搅拌均匀。茄子煎金黄后捞出，炒肉末，加入葱姜蒜炒香，加入郫县豆瓣酱，加入茄子，倒入调好的汁，汤浓即可出锅。加点葱花点缀。

炒了米饭

做了蛤蜊

新学了一个拌菠菜，超级好吃：菠菜洗净，姜蒜切沫，菠菜焯水，洗凉水澡，加入姜蒜泥在菠菜上面，烧油加入花椒炒香，浇到铺好的姜蒜泥上面，大功告成。加入酱油。

今天的早餐：战斧牛排、煎鸡蛋、牛奶麦片、面包，金针菇也是新学的，超级清爽。姜蒜切碎，煮好金针菇，洗个凉水澡，将：盐、酱油、醋、香油、鸡精、白糖放入碗中，油烧开倒入姜蒜沫上面，再加入之前调好的汁搅拌均匀，淋在金针菇上面就非常可以了。