身体得到了缓解，早起晨练，走了九千多步，从上周五到今早，体重从69.3kg到70.6kg，反弹了两斤六两，反弹原因就是生活脱离了原有的惯性，虽然在控制饮食，但我之前也说过，我不喜欢被招待，看上去的热情真心，其实是给我带来了很多麻烦，我喜欢简简单单，没有欲望的生活，比如在厨房炒两个菜也比外面花很多钱要好得多。

昨晚的睡眠超级好，绝对不是心理作用，不再做噩梦，复位后的膝盖也彻底好了，既是昨天走了三圈一万多步，今天两圈九千多步，也没像以前那样的酸痛，只是膝盖内侧肌的筋有酸疼，估计是骨头复位后，原有惯性的筋也改变了位置，或者是被人为的拉长导致的，应该没事，昨晚也喷了精油，舒缓很多。

早上喝了半壶水，一个苹果，两个卤蛋，给艾伦和自己洗了澡，世界清爽而明亮，很惬意！

昨天早上煮了一点点面条，加了前天中午姗姗来的时候剩的糖醋鸡蛋，还吃了三个驴肉汤卤出来的山鸡蛋，超级好吃，午饭是刘建送来的饺子，断断续续的也都吃完了，好吃，但是不敢多吃，可是剩下又不能再吃了，只能吃着担心着

下午步行去了银座超市，给爸爸妈妈订了十只扒鸡，真空包装的柴鸡，很多种类，养殖的、柴鸡、土鸡，土鸡太贵了，98一只，柴鸡好像是67一只，爸爸妈妈应该喜欢吃，四天到货后去邮局给邮寄过去。

正对收银的货架很多袋苹果好像很便宜，买了一袋苹果，很多很便宜，好像是2.5一斤，那么多才二十块钱，今早散步从大门出去的时候，昨天卖苹果的小车继续在那里，今早问了一下，也挺不错的，但是是三块一斤，所以有时候超市也不一定就要比外面的贵，钱不能乱花，要节俭，现在的我很节俭很仔细，消费任何东西都要去做对比，总之我不太忙的时候，是有经历估计到这些生活小事。

给艾伦吹风的时候，邻居菏泽王大姐拎了一兜鹅蛋和变蛋，其实搬到这里，也是受到邻居们的关照很多很多，周云姐每次包饺子都会送来，还有酸菜，包括馅饼，这个王姐平时我有什么需要都会去敲门请求帮助，借个锤子，要点报纸玻璃，前一段时间家里没面粉，小孙女在家，领我去了厨房舀了一不锈钢盆，到现在还没吃完。

上次送的鸳鸯蛋和变蛋，这次送的鹅蛋和变蛋，上次的大部分没舍得吃，给爸爸邮寄了过去

午饭吃了两块把子肉，一个鸡腿，一块豆腐，两碗米饭，舒服，还喝了一碗玉米粥

今天去的早，发现芸豆和茄子都要经过油炸，再也不会去了。我拒绝任何油炸