一、健康

膝盖是彻底好了，回到济南的第三天，继续晨练，绕着大院三大圈，膝盖一点没疼，昨天我还很谨慎小心翼翼，看来有点多虑，今早跟那个老头的儿子交流，说我膝盖边上的筋不舒服，那个男孩去店里给我录制了一段视频，让我照着做，会好的更彻底。也包括王黎老师的心脏问题，也说明了问题，推拿两次就能好。

其实我们在很多正规的大医院找了专家，很多都是治标不治本，这个老头初中开始自学，从我的自身体验上，真的很感激，也不知是不是精神作用，回来后我的精神状态更好了，也不做噩梦了，睡眠更好。

昨晚七点多就睡了，姗姗来看我的时候，我其实莫名的疲惫，我心里想，也许之前有脏东西附在身上，去除之后才是我本来的状态吧，睡得很好，特意躺到五点半起床带着艾伦散步，走了一万多步。

二、引导

姗姗不敢来见我，终于鼓足勇气，说是怕见我的原因，是因为我给人洗脑能力太强了，她毕业后一直都是按照我的思维模式在生活，从省妇女儿童中心辞职，脱离了舒适区，自己创业，也有五个校区，一千多个学生，光是学校年租金就有七十多万，所以父母也有由开始的不支持，但现在的助力。

人生就是这样，不断的脱离舒适区，而很多人拼命地想进入舒适区，也有更多的人在舒适区里面消耗自己，看着窗外的人来人往。

我对学生就是这样，永远一步到位，但我很清醒，很有自知之明，并不自以为是，前几年扬帆来看我，我让她从市歌舞剧院脱离出来，给她送到了北京，从拍戏到自己开了文化传媒公司，也在实现自己的价值，昨天也说，看到妈妈这样，又遇见我，所以决定不能在依附家庭，虽然老公也是现在也是区长，但是她希望能够拥有属于自己灵魂的现在与未来。

毕业21年，改变了很多人的人生轨迹，因为我一直在很优秀的在前行，静下心来，屏蔽了全部的繁华，直至成为世界的中心，我学生们的远方，我一直坚定地认为：我就是平台，谁也不需要去依赖。

三、饮食

昨天做的茶蛋超级好吃，用的是广饶的驴肉汤。山鸡蛋清水煮了五分钟，然后加入驴肉汤里，砂锅小火，超级好吃，是我吃到最好的卤蛋，苗苗妈妈惯性思维，只知道做很浓酱油的茶蛋，我都害怕我的健康会出现问题，本想今早嘱咐她饮食与运动，还是话到嘴边又咽下。

昨晚继续去了前天吃盒饭的地方，刚开一个周，把子肉好吃，菜也不错，只是大米还是在考虑成本，不是很好，勉强。

今早走的步数

膝盖也彻底好了

昨天的晚饭，吃完回家，很快就睡了，回来后的昨天前天都很疲惫

连续两天吃了芸豆，但这是危险信号，以后尽量不要再外面吃