今天继续特别好！晚上一家三口看了电影，虽然很难看！但是也特别好！

游泳又发现新问题，继续改变战术，完成教练布置作业：先200蛙泳技术，然后8个50自由泳打腿，然后自由泳配合八个50，蛙泳和自由泳都技术游，次数越少越好，注意划水效果，50米蛙泳，如果30次蹬腿划手可以游到头，用相同的时间，就是相同的时间下，动作次数越少越好

蛙泳：

1、不要身体抬起来，只是头抬。

2、并腿

自由泳：

1、今天我打腿找不到感觉，错误使用膝盖用力！要大腿发力，膝盖伸直做的不好。

2、划水是对的。

3、自由泳的头看前面，不要看水下，果不其然，向前看的时候，划得更远了！

4、换气的时候，另一侧的胳膊不要往下划，换完气在划水。

继续五点多早起和艾伦心有灵犀的下楼给他解决内务问题，养成规矩，等他长大了，懂事一些，就不会在家里拉撒了。其实艾伦一直比较懂事，真的是，养什么，什么就随着主人心性,，艾伦如果乱拉尿，起初他见我回家都事欢天喜地的，但是听到我发出啊呀或者拉长声调艾~伦的时候，他知道我发现了，艾伦迅速的钻到了床底下。我们都需要磨合，其实对艾伦之前我是有暴力行为的，那之后很多天他连续见我耷拉着好几天尾巴，连续好多天在床底下蜷缩，也怪让我心疼也自责。

艾伦越来越懂事，苗苗也越来越温暖，关键在于苗苗不断的全方位接收我发出的信号，我每天都在给苗苗讲道理，昨晚不知道为什么她回家跟艾伦发了一顿火，问她竟然是因为她进门，艾伦跑出去朝着她叫，被苗苗打了好几下。就问她：为什么打艾伦？苗苗说出理由，是朝她叫。我说：那是艾伦在用她的方式喜欢你，欢迎你，你这样做特别不对。递给苗苗一个磨牙棒零食：快去，赶紧哄哄艾伦！过了一会，苗苗说：爸爸，艾伦不生气了，你说我打他，他都不记仇。

晚一些她在洗漱的时候，我说：最可怜也最脆弱的就是这个世界大部分生活在底层世界的人不能控制自己的情绪，并不是因为生活在底层世界以后才开始不能控制自己情绪，而是不能控制自己情绪之后，才开始变得廉价以及坠入底层世界！人类最可怕的就是不能控制自己的情绪，被自己坏情绪左右甚至迷失自己的心性！也对苗苗之前说过很多次，每一件事情都有好坏两方面，你看到好，其实还有不足，不看到不足，其实也有好。学会正确看待问题，也要学会看待任何人和事，明白不足之处，但是心向阳光！

估计苗苗能听进去！

放假以来一直都是特别好，虽然看起来特别忙，真的是每天我们都可以看见自己的成长，下学期就要去中戏上博士课程，下学期还要筹备在中央台做一期音乐剧访谈节目，下一学期还要开音乐会，下一学期，还有更加繁忙但对于我整个生命又一个新的里程！

昨天特别好，没有来得及记录，我竟然做出了世界上最强大的酱牛肉

材料有：丁香、肉豆蔻、砂仁、桂皮、大料、香叶、草果、生抽、老抽、料酒、啤酒、六必居干酱、冰糖、米醋。我去楼下进口超市买了德国啤酒，放了一罐，超级赞，分两天做好，第一天用盐翻炒花椒，花椒不能炒糊，然后晾干的牛腱子不断的用冷却的花椒盐揉搓，就像揉面,放入冷藏!第二天苗苗妈妈去买了我列出的调料，静下心来，用灵魂开始熬制我的酱牛肉。谢谢小雨妈妈，小雨姥姥，那么好，经常给我送最好的卤牛肉，也激活了我亲手做卤牛肉的潜能，钦此！

小雨十六号早上就要回上海了，对于这个假期，我内心很感谢苗苗在小雨的陪伴下越来越好，也很感谢小雨妈妈对我们家的照顾，也谢谢从没有见过面的小雨姥姥源源不断的酱牛肉。

苗苗现在的状态是遇强则强，我们今天游泳，她看见我打腿好，她就好。看见小雨好，她就努力跟上。所以我们遇到什么人，很重要。

今天的我继续很好，五点起床带艾伦散步，然后去取奶，给苗苗和苗苗妈妈做早餐，牛奶、山鸡蛋一枚、蛋糕一块。苗苗妈妈非常配合我，虽然她不说，但是我提了一句，这个蛋糕热量太高，于是苗苗妈妈切了很小很小一块，给我看：这么小可以吗？我只能连说：非常可以。其实我想法是一点点也不能吃。

上午苗苗七点半出发去奥数课，苗苗妈妈送她并去佳世客买菜，本想准备洗澡的我脱得精光，在家大床上竟然睡着了，她们放学回家我都不知道。十点半开始给苗苗小雨上课。

下课送艾伦洗澡。苗苗午饭是苗苗妈妈提前做好的，非常好吃：杏鲍菇超级好吃，菜花也好吃，苗苗继续没吃，我担心那么好吃的西蓝花可惜了，就吃了一大盘子米饭。

一点我和苗苗继续去游泳馆，教练真的很棒，虽然今天是苗苗一对一上课，但是教练还是给我不断地指导，我都不好意思了，晚上看完电影，我给苗苗说：我们做任何事，都不要对任何人亏欠，更不能抱着占小便宜的心去面对。今天我给妹妹说起一件事，起因是楼下绿色蔬菜超市新来的小姑娘，卖我的绿色鸡蛋竟然按十二一斤卖的，之前买过我问过店长，说是小姑娘卖错了，应该是按2.5元一个卖。我马上对店长说：差多少钱，我补。虽然店长说没事，不用补，自己员工犯错，批评一下就行。但是对妹妹说起这件事，也是想给妹妹说，不能总想着占便宜，一点这种思想都不能拥有

晚上看了黄渤拍的电影《一出好戏》，果不其然，并不好看，几乎坐不下去，比起开心麻花《西虹市首富》差远了，问苗苗妈妈怎么样，苗苗妈妈对任何事都是这样，还行。问了苗苗：不好看，比西虹市首富差远了。苗苗跟着我看了很多好电影，这欣赏水准也提升了很多，不再是很多人那种的傻乐呵，她逐渐拥有自己的思维认知模式！

下午游泳回来苗苗继续上写作课，我看了电影《深海越狱》，非常好看，这才是大片的感觉