整天坐对电脑的白领一族，健腰排毒的萝卜猪尾汤最合适了

爱车如命的朋友老肖居然把爱车卖了。“为什么啊？”我疑惑不解。

“双重职业病啊！”老肖叹道。我又一愣。

“上班做白领，对着电脑长坐；下班又当‘司机’，又是危襟正坐，腰椎、颈椎疼得不行了。不开车，‘辞掉一份工’啦，呵呵。”我恍然大悟——健康，还是比爱车重要。

老肖卖车是白领一族亚健康困惑的典型。细观周边白领，大致存在如下亚健康状况：

1、以车代步、久坐少动，往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，睡眠质量差。

2、由于室内干燥，长时间对着电脑，眼睛处于‘亚健康’状态——干涩、胀痛、视力模糊。

3、长期坐在电脑前伏案工作，长期开车注意力集中，易患颈腰椎综合症。

锻炼身体，保持良好的起居工作习惯，适当的理疗，都是白领一族改善亚健康的好方法。而食疗，也是重要的一环。

回家，不妨问问自己：做点什么好吃的改善负累的身体？下面八道好吃的菜式带你远离亚健康。

〔原料〕

主料：连椎骨猪尾一条，白萝卜。

配料：香菜、蔬菜精、精盐、、“南姜末”。

〔做法〕

1、猪尾去毛剁段，洗净后焯水。萝卜切块，香菜切段。

2 、将猪尾、萝卜放进高压锅，煮二十分钟左右。

3、启锅，放入配料，即可食用。

〔健康功效〕

补阴益髓，改善腰酸背痛，预防骨质疏松，清热排毒、健胃消食

〔“得福”贴士〕

猪尾富含胶原蛋白。它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强；覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸发，保湿效果非常显著。猪蹄、牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等都含有胶原蛋白，对于吸收和补充这一物质，肯定会有所帮助。

另外7道缓解白领一族亚健康状态的佳肴：

         枸杞韭菜炒蛋：提神明目                   糖醋胡萝卜丝：缓解眼疲劳

       黄精枸杞瘦肉汤：补肝明目                       红烧猪蹄：强筋美容

       鱼鳔肉片炒韭黄：提高免疫力                 三丝荟萃：补胃益气，去淤强筋

     苹果玉竹红枣瘦肉汤：养胃清润

         猪尾萝卜汤：健腰排毒