虽然有些冒昧但...

有些事情我想向你请教...

老师我觉得我现在的生活很不快乐

我现在正在做一个选择...选择要不要放弃

但都让我很痛苦...我只是想很平凡快乐的生活

只是怎么那么的困难...我该如何做

这世界许多的事都让人觉得厌烦...

希望老师能给我一些意见

让我的生活能够过的更快乐！ 谢谢!

亲爱的，别人的意见， 怎么可能让你的生活过的更快乐呢？

生活是你在过，你必须体会到这一点， 为你自己的生活负起责任。

当下的力量的作者就说过， 我们要分清楚“生活”life 和“生活情境”life situation的不同。 生活应该是永远都美好的， 只是生活当中的一些情境， 让我们失望、痛苦。 为什么生活是美好的？因为它就是“如是”，如实的存在。 不因为你的批判、论断而有所改变。

我们想要快乐， 第一步就是要和我们的生活和睦相处，不要去抗拒它。生活就像大海， 生活情境就像大海的波浪，也许我们不喜欢太大的浪花， 但是大海本身始终都是在那里的， 始终都是宁静的。

我们看起来好像无助， 是个受害者，生活情境的受害者。 可是我们没有看见， 一个受害者，是没有一颗谦卑的心的。 他不愿意承担生活和生活情况所带来的麻烦、痛苦、羞辱、不堪， 不能以柔软的心接纳生活的安排。 所以我们不快乐， 以为用“不快乐”当成抗拒的工具， 就可以改变我们的生活情境，结局是：生活情境不但没有改变， 反而更糟糕。 因为我们把焦点聚焦在让我们不快乐的事物上，就是去扩大、加持它们的影响力。

想要快乐？很简单。 先跟你的生活和生活情境鞠个躬。真心的接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。 所以，如果你要我给你意见， 我会说， 别再抗拒你的生活和生活情境，而坐在那里抱怨了。 先对它们臣服， 然后采取一些积极的行动去改变你不喜欢的生活情境。 （从抗拒、抱怨改为臣服、行动！ 你把力量用错地方了！）

你对外界的人事物感到厌烦， 是因为你对自己厌烦。 你失落了与真实的自己的联系了。 写到这里， 我得硬着头皮问你， 我的书你看了没？读进去了吗？如果答案是“yes“的话， 那我真的要好好检讨了。 我的整本书就是在帮助大家， 建立内在的力量， 成为自己生命的主人， 当然你会随之而更快乐。 显然你不买单。 一个开放而谦卑的心， 可以让我们少受很多苦的，亲爱的。

也许你会问：“那我要怎么样不抗拒， 而臣服呢？“我就教你一些最简单的方法。 （当然，我的书也花了很多篇幅写这些， 不过既然你没接受， 我们就换换别的方式！）

下次， 你再厌烦身边的人事物， 或是感觉到不快乐的情绪时， 就闭上眼睛，回到内心问自己：”我是否可以欢迎它？“答案显然一定是：”不，我怎么可能欢迎它？“没有关系， 因为当你能够这样问你自己的时候， 你已经把自己和那个讨厌的生活情境或是负面情绪拉开了一段距离了， 你不会被它们牵着鼻子走， 或是无意识的认同于它们，浸润在”问题“之中，鑚牛角尖了。

接下来，你再问自己：“我是否可以允许它存在？“

当你问自己这个问题的时候， 其实你心知肚明， 不管你允许不允许， 它都已经存在了。 可是， 即使当你勉强、委屈的回答：”好吧！“，你也会觉得有一股小小的内在力量由心底升起， 因为你”允许“了一个你不喜欢的东西的存在。 这就是臣服的第一步。 试着在生活中多回到自己的内心去观察自己， 跟自己在一起。 也许一开始你很不习惯， 因为你很厌烦你自己， 逃都来不及呢！可是当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候， 你就发现你的内在力量逐渐的在累积、增长之中，跟自己的关系也逐步的改善。

最后， 我衷心的希望你能有一个信仰， 不一定是宗教信仰， 但是你一定要有一颗足够谦卑的心， 去相信这个世界， 这个宇宙， 有一个最高的力量，或是智慧的存在。 然后你去寻求祂的帮助。 把你的所有不快乐、厌烦，都向祂倾吐。 当你和祂建立了一个沟通的管道之后， 也就建立了一条通往真我的捷径。

千万不要放弃“涯惴牌的能量转化成正面改变的能量吧！其实它们都是一样的， 只是以前你没有看到其实你是有其他的选择的。祝福你！愿你沐浴在“祂”的爱与光中！