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遇见未知的自己（作者张德芬 亲笔签名本）

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问题回答环节：（问题可以具体一些，简洁一些）

    1，Q: 当你体验到自己的情绪的时候，接下来怎么办呢？

    A:德芬：好，很好的问题，谢谢！非常专业的问题，那其实因为我自己是一个很情绪化的人，我一直在我自己灵性成长的道路当中，我也一直在体会哈。那其实，我的博客里有一篇文章叫做“内省自我抚慰的功夫”。就是自我抚慰，那，其实呢，觉察到情绪啊，你问这个问题其实我很惊讶，因为一般都是女士问，

那男士呢，我们的男士，很奇怪，都有一层鳄鱼皮，把他们团团围住，所以很多男士没有办法感受到他们的情绪。所以你问这样的问题我真的是很欣慰的哈，表示我们男士也有敏感的！呵呵~

    第一个，我们感受到负面情绪的时候，我们通常的做法是什么？我们通常的做法有很多种，第一个，比方说，去否认，我不在意呀，我没有生气呀，

    失声第四天啦。注意到自己很不习惯，一下子变成了残障人士。

    愔哑的嗓门，一开口不成调。诡异的声音。

    在家里，要引人注意的时候，必须击掌，孩子才会看我。

    说话必须不触动到声带，所以只能轻声细语。

    出去买东西的时候，店员以同情异样的眼光看我。

    打电话去处理银行贷款过期的紧急状况，被对方误以为是骗子，还骂我是神经病，我试图解释，但是他挂了我三次电话。

    啊！天生与他人不同的人真可怜。自己以前都没意识到。

    在东莞最后一天翻译时，其实已经没有声音了，嘶哑地费力挤出一点声音继续完成翻译工作。可能就是这样，把声带弄坏了，现在都好不了。

    答应这个周五去北京的印象山庄帮一个“who is in谁在里面？”的工作坊做翻译的，现在做不成了。但是我还是会去上课。

第一到三次读书会的现场实况，请看灵魂网：这个网站灵性资料很多，大家没事去逛逛。:-)

http://www.osoul.cn/bbs/index.asp?boardid=9 

http://www.osoul.cn/xlyyin/420/ 

以下是我为出版“秘密”这本书的中国城市出版社写的推荐文：

2007年，一部名为“秘密”的电影和同名的书籍在全球燃烧，火势迅速蔓延，一时之间，大家都在热烈地讨论它的主题：心想事成的秘密。乍听之下，的确让人不由得产生怀疑。但是，它却为人们带来了一线希望：想要什么就有什么，这是何等的远景啊！

如今，这本秘密的简体中文版，终于要和国内读者见面了，这真是令人雀跃的好消息。我在自己2008年的畅销小说“遇见心想事成的自己“中曾经提到，我们大部分的人都失去了做梦的能力。试想想，如果一艘船在海上行驶，却没有一个方向，那它将如何达到目的地呢？光就这点来说，鼓励人们运用心想事成的能力，就有它一定的价值了。

那么，心想事成究竟灵不灵呢？如果灵的话，为什么世界上大部分的人都是面临事与愿违的困境呢？我在这里可以大胆的说，其实，我们每个人都是心想事成的专家。你现在的

昨天是我阳历的生日，今天是阴历的，很巧啊！

昨天的生日是我此生到目前为止，最为难忘，也最特殊的一次生日庆祝。

因为刚好我在帮心灵海的大师恰克老师翻译课程，所以，心灵海的伙伴和家人们帮我一同欢庆。课程中，老师宣布，谁感觉过去四天来跟德芬比较有深的联结的人，可以围上来，结果大家一哄而上，好不热闹。

然后老师又让大家把我高高地举起来，一起为我欢唱生日快乐歌，在众人的祝福声中，我情不自禁泪流满面。两百多人一起高歌祝贺我的生日，然后好几十个人抬着我。我感觉自己在空中飘飘然的，并且告诉自己：放下，然后就任由他们托着我，摇晃我，我深深地记住了这一刻，因为我要记住宇宙每天都是这样托着我的，只是我常常忘记，所以自己会累得半死，结果还不如放手让宇宙接管来得好呢！

放手让宇宙接管的感觉真的很好。因为下课以后，我们赶赴机场，到达的时候几乎已经是

    大家期盼的正版秘密终于要在内地出版了，朗达拜恩的著作，中国城市出版社出版，每本32元，出版社已经送给我一本了。当当和卓越还未上架，铺书需要半个月，大家等等吧。

    据说有中文字幕的“秘密”电影可以在土豆网上看得到。

与秘密、吸引力法则相关的问题大家可以去看看两位台湾老师的博客，并且提出问题：
http://blog.sina.com.cn/secrettellercn

http://blog.sina.com.cn/chiukai

另外还有一个许耀仁老师的网站：

http://marketingnewstoday.com/

http://zero-resistance.com/

这三个年轻的台湾帅哥，算是在秘密和吸引力法则当中的

    我印度的上师说了一个故事，我在这里跟大家分享，并且加上我自己的理解和观点。

    从前有一个国王，在打猎的时候与随从失散了。在山林里绕了三天三夜，精疲力尽，衣不蔽体，找到了一个农村。农村有两兄弟，拉穆和夏穆，正在耕田，看到了这个狼狈的流浪汉，收留了他，招待吃住，十分热情。国王吃饱了、梳洗完毕，换上干净的衣服，对两兄弟感激的说：你们不知道我是这个国家的国王，谢谢你们的招待。为了表示感激，我将答应你们任何的一项请求，请不要客气。

    两兄弟看国王真诚的询问，于是哥哥拉穆说：“我是个佃农，没有自己的田地，请国王赐给我8亩地，让我可以在自己的田地上耕种。”国王慷慨的允诺。弟弟夏穆说，”我什么都不要，只要国王每年过新年的时候，能来我家吃一餐饭就可以啦。“国王很差异，问道：”来你家吃饭？那你能得到什么呢？R

    上完了钻石心灵，觉得这个课程帮助我们更加地贴近自己。Raveto老师很定静、清净，这个纯粹体验式的课程能加强你的觉察能力，并且有能力创造空间给自己所有的情绪。

    有趣的是，老师说到一个三层圆的模式，和心灵海的克里斯多夫老师说的沟通模式有异曲同工之妙。

    Raveto老师说，我们一般人都有很厚的鳄鱼皮，也就是我们社会化的人格面具，来与他人互动。久而久之，我们早已失去了与真我的联系，自己都找不到自己，所以很苦。在课堂中，他一再带着我们进入脆弱层，也就是我们平常很不愿意碰触到的自己的阴影或是负面情绪--所以千方百计的想要逃离。举例来说，每当我们觉得焦虑的时候，我们可能用食品、电视、购物来转移自己。每当我们觉得悲伤、不足、恐惧的时候，我们可能就在外面找一个对象发泄怒气，因为生气给我们虚假的强大感，总比让自己感受到那些可怕的负面情绪来得好。

    所以，他一直强调，当我们感受到