探索君：与孩子互动时，直接指出问题所在，孩子容易接受吗？我们与孩子互动时，是否带着内在负面的信念，从而没有建立起一个良好的互动关系模式呢？如何改变这样的状况，重建更加有效的互动关系呢？今天探索君就带领大家，走进OK教养父母必修课的课堂上，看看老师是怎样带领学员建立良好的亲子互动关系的！

​撰文/Tracy     编辑/贾琢     图片/黎明、杨菲朵

​“亲子互动分析报告”

——改变，从了解自己开始

前不久，朋友强烈介绍我去参加心探索·OK教养一阶的父母必修课。在这两天的学习体验中，感到自己的内在发生了很大的变化。上课之前，听到“OK教养”这个名字，总以为是为孩子准备的亲子课程。上完课后才恍然大悟，这课程完全是为家长设计的。如何才能拥有一个良性而有效的亲子互动关系呢？老师向我们阐述了OK教养的基本理念：“不是孩子出了问题，也不是家长出了问题，而是家长与孩子的互动出了问题。”

在课前老师为每一位学员准备了一份《亲子互动测试》，140道测试题。上课的第一天才发现，每个人都拿到了量身定制的一份“亲子互动分析报告”。这份报告让还没有经过学习的家长们，快速了解了自己现有的心理状态。记得有位心灵大师说过，“真正解决问题的办法就是看见。当你看到真相的时候，疗愈已经开始了。”我想这正是这份报告的重要意义——了解我们自己。有的家长打开测试报告的时候一看，不由惊呼了一声，原来我的“控制的家长”这部分这么高！

我在看到自己的报告时，发现我的“照顾的家长”这部分很高。从前从没有意识到，原来我内在如此渴望关心他人，甚至到了妨碍别人成长和独立做决定的地步。反思一下，自己的确在生活中喜欢替周围的同学、朋友、家人“代劳”，搞得自己很疲惫的同时，也导致他人失去了成长的机会。

记得课堂上，一位妈妈跟我分享，她的孩子总是玩手机而不做作业。她为此非常苦恼，希望帮助孩子养成良好的学习习惯。然后当拿到分析报告的时候，她才惊讶地发现，自己“控制的家长”这部分很高。她向我倾诉，原来之前自己可能过于严厉了，总是批评和指责孩子，或许正是这种做法，导致了孩子的“叛逆”、“不服管”的行为模式。她发现，或许是跟孩子的互动方式上出了问题，才导致了沟通的不顺畅

老师现场演绎

家庭战争是如何爆发的

我们每个人都希望与孩子互动时，处在“你OK，我也OK”的象限，然而却常常不经意地 “站错了位置”，变得要么觉得自己不OK，要么觉得对方不OK，而无法拥有一个健康有效的互动模式。

记忆非常深刻的是，课堂上，两位老师扮演夫妻，为我们生动演绎了在家庭互动中，处在四个不同象限时家庭成员所表现出来的样子。

处在“你OK，我也OK”的象限里时，景老师扮演的丈夫和徐老师扮演的妻子互敬互爱、相互体谅，和谐幸福；

处在“你OK，我不OK”的象限里时，徐老师演绎出“否定自己”的妻子的谦卑和自责，这时，我们已经可以感觉到关系的紧张与不和谐了；

处在“你不OK，我OK”的象限里时，夫妻双方表现出了对对方的不满和傲慢，居高临下地指责对方，我们在场边已经可以清楚地感觉到家庭关系的矛盾和紧张气氛了；

当处在“你不OK，我不OK”的象限里时，问题是爆发性的，“夫妻”大声争吵，内疚的同时又互相指责，家庭氛围紧张得几乎一触即发。

可以说，我从没有像这样清晰地看到过，原来每个人在家庭里都可能扮演了自己想象不到的角色而没有觉察，让家庭、人生偏离了爱的轨道。这对我的启发和震撼非常大！

​“我觉得自己太拖延了”，这也意味着

你尊重自己的节奏，等待恰当的时机

课上，我们当然也学习了不少实用的亲子互动工具。比如那充满魅力的“多重赞美”，让互动中的“你OK，我也OK”的情形实现变得轻而易举！再比如神奇的“同情6套装”，使我们能够从三种戏剧角色中解脱出来，不再被内在模式胁迫，为关系注入正面积极的新元素。它帮助我们学会自我负责，用欣赏的眼光看待周围的人，助人也自助。

而我对“意义重构”的感触是最深的。课上，老师指导我们组成小组来练习这个工具。景老师和徐老师蹲下身来，认真地倾听我们每个人的发言，温柔地在一旁提醒和指导大家。当我们想不到更多角度的答案时，老师给予了我们温柔和鼓励的眼神以及启发的言语，帮助大家更好地投入在这个练习当中。当大家集思广益、帮助觉得自己“不OK”的伙伴发现“正面意义”的时候，我感到奇迹真的发生了：原来我们可以如此积极地看待每件事情，从而从负面情绪中解脱出来，接纳自己，优化自己。

在我们的小组中，一位学员说，“我觉得自己太拖延了”。当她表达出这个观点的时候，脸上露出了不好意思和自责的神情。我猜想，她一定被这个问题困扰了很久。当大家给予她正向反馈时：“你太拖延了，这也意味着你考虑问题很仔细；你太拖延了，这也意味着你尊重自己的节奏，等待恰当的时机；你太拖延了，这也意味着你考虑问题很全面，让人放心……，我看到她的脸上不再是自责的表情，取而代之的是自信和接纳自我的一种全新状态。

从大家给予的正向反馈和当事人的前后变化中，我体会到，认识到自己特质的积极一面对一个人来说有多重要！带着“OK”的眼镜，从此学会了用积极的眼光看待问题！通过意义重构让我看到自己无效行为背后正面的动机和价值，让我可以更全然地接纳自己，而不是刻意压抑自我否定的部分，从而更有信心和力量寻求改变和突破。

经过两天的课程学习，我感到自己成长了很多。也体会到OK教养必修课的魅力。原来，并不是一个人成为了父母，就自动知道该怎样与孩子进行有效地互动。如何当好父母，是迫切需要学习的。我感到OK教养必修课为我开启了一扇通向良好互动关系的大门。现在十分期待能够不断地学习，未来成为一名更加合格的OK父母！

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OK教养近期课程

OK教养·父母必修课（☜点击查看详情） 

开课时间：2016年9月22-23日（周四五）

OK教养·父母进修课（☜ 点击查看详情）

开课时间： 2016年9月25-27日（周日一二）

OK教养·父母教练课（☜ 点击查看详情）

开课时间：2016年10月26日-27日（周四五）

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