如果某一天你发现你的饮食发生了变化，喜欢喝粥了，对大鱼大肉没了兴趣，很少有豪饮的状况了，那么，很有可能，你开始老了。。。尽管你的心理年龄还年轻，可是终挡不住生理的脚步。

    所以，现在家里有老人的时候，可以耐心的为他们准备一份粥了，不似以前总是抱怨，就吃一顿干饭能咋地，也太挑剔了，想起来汗颜。。。。

    今天的养生粥，有红枣、核桃和糯米。红枣维生素含量较高，能补中益气、养血生津。但含糖量较高，所有糖尿病人忌食。核桃的主要功能是补脑，能有效改善记忆力并延缓衰老，核桃还有温肺定喘和防止细胞老化的功效，并润泽肌肤。

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材料：红枣、核桃、糯米、冰糖、山楂糕

做法：

    1、准备材料。红枣去核，洗净用水泡半小时，然后连水带枣蒸一下。核桃仁用水冲一下。糯米用水泡12小时。山楂糕切丁备用。

    2、泡好的糯米加水用搅拌机打成浆，再加入红枣和核桃继续打碎，可反复几次。

    3、用筛子过滤一下混合浆。使浆更细腻一些。

    4、锅中放水，加入冰糖，烧开。

    5、水滚开后倒入米浆，用勺子反复搅动，逐渐变粘稠后，稍咕嘟一会儿就可以了。

    6、吃的时候可撒点芝麻、山楂糕等，调配一下口感。

    为了照片效果，我熬的粥有点稠了，稀点儿口感会更好。