BMI 或体重指数也称为体重指数或体重指数。

要获得 BMI，使用的公式将是体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。例如，一个人的体重是 63kg，身高是 1m61，那么 BMI 计算值将是 63 / (1.61 x 1.61) 大约等于 24.30。

据专家介绍，BMI正常的人会在18.5-24.9之间波动。如果低于18.5，这个人太瘦了，缺乏运动和营养。相反，当它超过 24.9 时，这个人就超重了。如果BMI达到30以上，则处于肥胖阶段，需要调整饮食。

此外，对于 BMI 较高的人，存在不利健康影响的风险。一些与超重或肥胖有关的严重疾病包括心血管疾病、糖尿病、关节疾病……或者最危险的将是癌症。

因此，如果检查时的BMI超过了允许的水平（30以上），就要合理饮食，补充营养，多运动，适合逐渐 减肥。

但需要注意的是，有一些具体情况会直接影响体重导致BMI偏高，如老年人、孕妇或产后妇女、因代谢紊乱而体重增加的人、化学...

如果是上述情况之一，则需要直接到有信誉的医院和保健中心检查，以获得最准确的评估。

此外，还需要同时取指数（身高、体重），避免在不同时间（早上、下午或晚上）取指数导致数字不同。