跟雀斑say拜拜  吃出美丽健康

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我们每个人都生活在自然界中，难免受到紫外线直接或间接的照晒。很多MM脸部多多少少会有些小点点，当然在西方国家的审美中，有一些雀斑的女孩被认为看起来更可爱，有些地区的妇女则并不介意脸部的一些小瑕疵或者少许皱纹。

 

 

 

作为东方女性，既没有西方女性那样一白遮百丑的雪肌，那么应该更加注意皮肤的保养。雀斑的形成原因是什么呢？为什么有的人面部雀斑严重，而有的人脸上却光滑柔嫩如常呢？

  

雀斑主要由于皮肤内层的色素所致。雀斑是最常见的有碍美容的色素增加的皮肤问题，多发在面部，鼻与面颊，少见于手，前臂，颈，肩部。常呈褐色素点状色素沉着，有的色浅，有的色深，雀斑根据颜色我们把雀斑分为褐色素型与黑色素型。

  

雀斑的形成原因具体与以下几个方面的因素有关：

 

1、月经周期：有的雀斑与月经周期有关，女人比男人多发雀斑；内分泌原因：内分泌失调也是女性产生雀斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起雀斑形成。　

 

要点：内分泌调节。

 

 2、黑色素细胞：雀斑与黑色素细胞内酪氨酶活性增加有关，此外日光，X线，紫外线可增加黑色素细胞形成雀斑。紫外线照射：日光中的紫外线照射是雀斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

 

要点：抵抗紫外线，射线的照射。

 

3、雀斑与衰老有关：随着年岁的增长，新陈代谢变慢，脂褐素易沉积在皮肤表面形成雀斑，三十岁以上女人多发雀斑。

 

要点：抗衰老。

 

4、遗传原因：常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。

 

要点：遗传原因。

 

 5、生活习惯问题：压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

 

要点：健康的生活、饮食习惯。

 

 

以上向大家介绍了雀斑原因，总结起来，要抵抗雀斑，预防雀斑要从雀斑的形成原因着手：

 

 1、         健康的生活、饮食习惯：

 

1）早睡早起就不必重复了，相信大家都有了解晚上11点到第二天早上6点是新陈代谢最好的时间段，想美容的美眉一定要保证10点半左右上床睡觉，这样11点才能入睡。对养生的功效来说，真的不容忽视！

 

2）大s美容大王的美白法宝就是喝豆浆了，因为在都将当中，含有了丰富的植物蛋白，钙、维生素b1等物质，对肌肤嫩白起到非常大的帮助。喝豆浆还能暖胃，不妨试一试哦。我个人还会在豆浆中添加枸杞子，坚果。补充营养。

  

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    3）  淡化雀斑食物の黄瓜美白。黄瓜当中含有大量的维生素和游离氨基酸，美白功效非常大，可以镇静肌肤，缓解肌肤过敏。因此，吃黄瓜也是一个很好的选择。

 

4）淡化雀斑食物の牛奶美白。对于肌肤的美白护理来说，牛奶美白是最有效果的方法之一。牛奶的营养非常丰富，含有高级的脂肪和各种蛋白质、维生素、矿物质等等，还有很多维生B族。它不仅可以美白肌肤，还能养发。因此，每天早上喝一杯牛奶，可以让肌肤得到充分的滋润，白白嫩嫩的。

  

2、         注重皮肤的清洁消炎

 

1）洗脸要彻底：进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液，这才是正确的洗脸方法。

 

2）同时，可以在洗脸水里添加几滴白醋，消炎美白。如果面部没有炎症，可以用少许白糖或者盐去角质，一周两到三次即可。洗出来的脸吹弹即破，非常的光滑：）

 

3）如果觉得纯天然美白食物淡化雀斑效果慢，可以搭配面膜。自制面膜省钱效果也不差，以后的文章中再慢慢说。

 

4）警惕有害护肤品惹祸：护肤品最好在一个季节里就用完。否则其中含有的粗糙油脂成分都对肌肤十分不利，导致雀斑出现。

 

5）桃花消斑方:桃花、冬瓜仁各等份，研成细末，用空调或糊备用，每日外涂敷脸部雀斑处。

 

 3、         注重防晒，延缓衰老：

 

1）每天都要擦防晒霜！而且每隔半小时补擦。不管是在市内还是室外，晴天还是阴雨天，夏天还是冬天，已经强调了很多遍，防晒真的很重要。如果你想衰老来的晚一点，首先要把防晒重视起来哦！

 

2）突然想到了一个【秘方】。朋友的妈妈年轻时就一直用醋洗头发，就是在水里滴一勺醋，现在快60岁了，一头乌黑的直发，没有丝毫的花白！弄的我都很羡慕的。大家也可以尝试下，虽然味道不怎么好闻。但是效果很棒哦！

 

 

4、         注重内分泌调节：

 

【内治法】

 

补益肝肾、滋阴降火为主，可试用生地15克、玄参15克、枸杞子10克、芦根15克、黄柏15克、知母15克、生甘草5克泡茶喝。

 

此法建议有医学基础的人士参照中医处方进行治疗。

 

 

 

【花草茶调养方】调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅。

 

 

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这种方法简单易行，而且花茶超市里都可以买到。四季都可以喝，清热解毒，滋阴养颜。我超喜欢枸杞子，红红的一颗颗，可以做粥泡茶。枸杞子推荐买有机枸杞，无毒无公害，而且营养价值比普通枸杞子要高。价格比一般枸杞子稍微贵些。个人认为，一瓶化妆品动辄成百上千，而化妆品销售过程中，最大的开销是广告。与其买加工的化学成品，还不如多补充天然食物，内调外理，对想美容的MM来说，经济实惠，效果又不差。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

温馨提醒：在平时要注意对雀斑的预防，做到改善饮食，注意防晒等，这些对雀斑的预防有很重要的作用。