怀孕29周（食谱）：

胎儿视网膜形成，有了光感

（整理网上及书上的知识，请原作者原谅啦。大家搬个小板凳，坐下一起学习吧）

到目前为止已经进入孕29周了，现在你应该能够明显地感觉到宝宝的胎动了。留意一下宝宝的这些拳打脚踢，如果你注意到他的胎动有所减少，要及时告诉医生。医生可能会让你记录宝宝多长时间动一次，来确定一切是否正常。了解多谱勒胎心仪的情况。
一些老问题，比如烧心和便秘可能会再度造访你。孕期荷尔蒙孕激素会使你全身的平滑肌组织松弛，包括你的消化道。这种松弛，再加上子宫的挤压会减慢你的消化速度，导致气胀，特别是在饱餐之后。
另一个由于增大的子宫（和便秘）引起的问题是痔疮。不过，痔疮只是直肠部位的静脉血管肿胀，在孕期非常普遍，但它在生产之后会很快消失。
少数准妈妈在怀孕期间可能会患一种“仰卧低血压综合征”。当她们仰躺时，心率和血压会有所变化，使她们感到晕眩。如果改变姿势，症状就会消失。你可能会注意到，如果你站起来太快，也会觉得眩晕。为避免这种眩晕，要慢慢地从躺卧的姿势变为坐姿，然后再站起来。

胎儿坐高约27厘米多，体重约1370克左右。孕妈妈怀孕10周时胎宝宝才几克重，20周时已有数百克，到现在已经超过千克了，胎宝宝现在的体重是10周时的近百倍。此时如果有光亮透过孕妈妈的子宫壁照射进来，胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎宝宝的视觉发育已经相当的完善。
孕妈妈现在步入了围产期，也就是28周以后这一段时期。此时胎宝宝的娩出就不算是流产而是早产了，虽然胎宝宝现在发育还没有成熟，但是胎宝宝出生后已经有存活的机会了。进入了围产期后，孕妈妈要多与医生联系，多向医生或者有关的专家咨询有关妊娠的一些重要问题，了解一些胎儿发育的基本知识，以及认识一些可能导致高危妊娠的一些危险因素，如果万一您被确定为高危妊娠，一定要定期检查治疗，及时纠正这些危险因素，减少对孕妈妈和胎宝宝的危险。
由于怀孕后孕妈妈血容量会有所增加，从而使心脏的负担加重,心脏每次收缩排出的血液量比没有怀孕时增加大约1/3；而且随着子宫的不断增大，膈肌也逐渐上升，进而心脏受到挤压，这样就更加重了心脏负担，这就造成了您在活动后会有心慌、气短等现象。

本周活动
享受自由

好好地享受宝宝出生前最后几周的自由，让自己的心情明亮起来。做一些宝宝降生后你可能短期内都没有时间再做的事情，比如看场电影，或者跟你的另一半共进浪漫晚餐。

29周的食谱：  食物的多样性非常重要！！！大家一起交流。如果需要那个菜的具体做法，大家也可以交流的。上周工作实在是太忙而且出差了，与老婆在外面饭店吃饭的次数居多，本周采访能少一些，在家里吃。

本周：蔬菜、水果、核桃仁、榛子仁、瓜子、豆浆大量提供。随着进入夏季，大量的水果上市了，多吃一些！

本周多吃新鲜的玉米。

吃几次鲍鱼，加大鱼类、贝类的食入量！鸡蛋每天天一定要坚持吃！！！！

主食以豆、粗粮为主。

{注意的是，写的这些，不是勉强吃，想吃就吃，如果饱了，就不吃，就是力求食物的多样性！每天早晨都要做体重记录的！！！控制体重一定要注意的。}

29周食谱：

家常带鱼、茄子面、

怀孕27周（食谱）：胎儿各器官基本发育成熟 怀孕28周（食谱）：进入晚期，胜利再望！

怀孕25周（食谱）：大脑发育的又一个高峰  怀孕26周（食谱）：心脏基本发育成型

怀孕23周：宝宝听力基本形成  怀孕24周(食谱)：胎宝宝的器官基本成型

怀孕21周：我能听到父母的声音了！  怀孕22周：宝宝神经细胞全面发育

怀孕20周（食谱）：胎宝宝长头发，能尿尿了  怀孕十九周（食谱）：幸福的孕期生活转瞬一半了！

怀孕第18周(食谱)：通过胎动了解宝宝的规律吧   开始与宝宝说话！怀孕第15周食谱。

怀孕第17周(食谱)：生命中第一个玩具——脐带  怀孕第16周(食谱)：别错过胎动那奇妙的幸福感觉

怀孕第14周食谱。胎儿开始有表情了！  怀孕第13周：胎儿条件反射能力加强及食谱

怀孕第十二周食谱。胎儿成长速度越发惊人   宝贝有名字了——芽芽