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美食原材料大碗吃法 |
分类: 随手凉拌 |
【泡椒味南极冰笋】
【冰笋】
这个东西吃起有点儿脆、又有点韧,滑滑嫩嫩、冰冰凉凉的,口感类似海带,但比海带更脆韧些。尤其调成酸辣口味,夏天吃起来十分爽口。
【冰笋】产自南极附近的智利齐洛岛(CHILOE)年均4℃的深海中,是一种长得有些像笋的特殊藻类。富含钙、碘、蛋白质、氨基酸及大量的海藻胶原蛋白,且因长年吸取寒气,故海藻精华均高于一般的藻类。
经营养专家研究指出,常吃冰笋可均衡体质,抗衰老,有良好的美白效果,更有助于心脏血管疾病的预防。
今天这道泡椒口味的凉拌冰笋,用泡过的辣椒,酸辣爽口
色泽红艳,吃后不容易上火,非常清爽的一道小菜。
【主料】南极冰笋
【配料】泡椒3个、香菜2根、黄瓜一根
【调料】香醋2勺、生抽一勺、白糖一勺、盐半勺、香油半勺、一点味精
【做法】
1、南极冰笋,这货是介个样子滴,应该归属于海藻类干货。
2、根据自家食量,取出10来根。
3、倒入凉水,泡发,水量多一些,因为这货会像海带、木耳一样变成自身2倍大。
4、说明上说,冷水泡1——3个小时。我等不及用温水泡,注意别泡过了就行,一定要保持其脆韧的口感。
5、泡椒坛子里捞出几根红泡椒。
6、所有原材料来个小合影。(泡发好的南极冰笋、泡椒3个、香菜2根、黄瓜一根)
7、将黄瓜用盐水泡5分钟后洗净外皮,切薄片。
8、冰笋斜刀切小段,和泡椒碎、香菜碎、黄瓜片放在一个大碗中。
9、调入香醋2勺、生抽一勺、白糖一勺、盐半勺,再来点儿香油。
10、一点点味精,搅拌均匀。
11、装盘上桌。
冰嫩爽滑、口感脆韧鲜美、酸辣可口
含有丰富的胶原蛋白,可以瘦身美容的哟~~
这次的冰笋是【蔬香世家】的试用品。
冰笋是干制品,色泽灰黑,质硬,需要进行涨发方可用于烹食。
在市面上一般没有见卖的,也不太清楚多少钱
我想价格应该不像一般的海带、紫菜般亲民
上淘宝看了一下,基本上售价约125——180元/一斤。
可炒、可凉拌、可入汤……吃法很多。
【冰笋泡发不能急】,冷水令其慢慢软化才能保持其外脆里韧的口感
泡发后的冰笋和海带一样,有丰富的黏液,这种粘液其实特别好
它是一种岩藻聚糖硫酸脂,能够提高免疫力、降低血压,诱导癌细胞凋亡。
感谢分享:)