减肥清肠餐--葡萄干燕麦粥

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养生饮食葡萄干燕麦胆固醇 |
分类: 至fit新煮意 |
这是我自己发明的即简单又有营养的粥,对身体非常有益的,最主要还能减肥.
为什么要用燕麦煮粥呢?当然是因为健康.
可以降低胆固醇,这是最好的碳水化合物,吸水能力特强,能吸掉体内的食物油脂,
最大好处是帮助清理肠胃,这是花钱也买不到的!
现代人,生活紧张,听医生说十个人有六个人便秘.
若胆固醇高,怕心血管栓塞,吃燕麦是最好的.
葡萄干燕麦粥的做法:
锅中倒入牛奶开火煮沸,放入即融燕麦片,小火边煮边搅拌,
2分钟即可关火倒入碗中,撒上一些葡萄干再加上1勺蜂蜜就好了.
养颜又美容的葡萄干燕麦粥,做着轻松吃着也开心啊!