鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

鲫鱼和豆腐熬汤是最佳的搭配，再用鱼汤煮面条，不仅味道鲜美、营养丰富，还可令人心情愉悦哦！

鲫鱼豆腐汤面

材料：鲫鱼1条，嫩豆腐1盒，葱、姜和香菜少许

调料：盐少许

做法：

1、鲫鱼去鳞、腮及内脏，洗净，豆腐切块，姜切片，葱和香菜切段。

2、锅烧热后放入少许油，放入姜片和葱段炒香，放入鲫鱼煎至两面发白。

3、加入开水烫鱼身，放入豆腐，用小火焖30分钟。

4、鱼汤呈奶白色后，放入盐调味，即可关火盛入汤碗中。

5、烧水煮面条，煮好后的面条挑入鱼汤里面，一碗热气腾腾的面条就可以上桌了。