流行性感冒预防调理食谱种类举例（材料、调料、做法略）

    春季万物生发，各种细菌、病毒滋生、繁殖，加之气温变化无常为，稍有不慎，流感病毒就可能入侵人体，导致流行性感冒。这时，如果在饮食上加以注意，就可以有效预防感冒。流行性感冒的饮食宜选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶。宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲，可多喝酸性果汁，保证水份的供给，多食富含维生素C、E的食物，还应少食多餐。

·醋熘白菜　　·豆腐豆豉葱白汤

·苦瓜白萝卜汤·香菜生姜汤

·香菜拌蜇皮　·豆腐酸辣汤

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