过人之酷_新浪博客

一句话@春节期间饮食禁忌

(2019-01-31 19:33)

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健康

教育

分类：酒文化

1、少吃油炸、烧烤的食物；

2、不要暴饮暴食，七八分饱是最好的状态；

3、饮食注意细嚼慢咽；

4、注意饮食卫生；

5、合理膳食搭配；

6、多留意老人、孩子的饮食；

7、少饮酒；

8、注意均衡三餐营养摄入比。

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一句话@吃梨的好处

(2018-11-28 09:52)

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健康

教育

分类：酒文化

1、补充水份；

2、增食欲，助消化；

3、助肝脏排泄；

4、降低血压，养阴清热；

5、护肝；

6、润肺清燥；

7、促进胃肠蠕动。

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一句话@什么人不易吃香菜（缘由）

(2018-09-19 14:34)

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健康

教育

分类：大众健康

1、经常胃疼或腹泻的人（香菜增强胃肠蠕动）；

2、患重大疾病的人（香菜会伤脾）；

3、身上有伤口的人（吃了香菜后会让伤口发炎，流脓溃烂，伤口会留下疤痕，发生感染）。

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一句话@高考饮食ABC

(2018-06-06 17:18)

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健康

教育

分类：酒文化

1、早餐必须吃；

2、切忌盲目改变食物种类；

3、忌吃或少吃冷饮；

4、少食多餐；

5、不易过饱。

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一句话@立春女人养生食物

(2018-02-04 08:38)

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健康

美食

分类：酒文化

(1)红枣等养脾甜食；

(2)蜂蜜；

(3)豆芽；

(4)韭菜；

(5)春笋；

(6)樱桃；

(7)菠菜；

(8)葱、姜、蒜。

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数九天应吃的食物

(2018-01-26 11:20)

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健康

美食

分类：酒文化

数九寒天，应多食用耐寒、有助于提高免疫力的食物，对预防某些疾病会有一定的益处，有助于增强人体抗寒防病能力的食物有：

一、肉、蛋、奶

按照营养学家推荐的每人每日蛋白质的摄入量1.0～1.2克／公斤体重，寒冬季节应以优质蛋白为主，包括奶、蛋、肉和豆类及其制品。优质蛋白含人体所必需的氨基酸量较高，是核蛋白、激素、酶和抗体的重要组成部分，也是维持“热量”的重要来源。尤其是羊肉“味甘，大热”，有益气补虚、温中暖下之功效，对预防肺部感染、支气管炎、哮喘、贫血、腰膝酸软及诸多虚寒证也有益处。

二、辣椒

辣椒富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等营养素。研究发现，辣椒所含的辣椒素，可增加胃酸分泌，增强食欲，还能使人心跳加快，毛

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蒜苔炒肉的做法

(2017-12-20 09:05)

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