常见养肾食谱举例

一、枸杞烹炸大虾

配料：大虾200克、枸杞20克、调料适量

二、肉丝炒苦瓜

配料：苦瓜300克、瘦猪肉50克、红绿小辣椒、调料适量

三、红枣炖免肉

配料：免肉200克、红枣9牧、生姜15克、葱20克、白糖30克

四、党参黄芪炖母鸡

配料：母鸡1只、党参、黄芪各30克

五、软炸虾仁

配料：虾仁200克、山药粉50克、白桑皮、面粉各20克、鸡蛋2个、植物油500毫升

六、韭菜壮阳饮

配料：韭菜50克、牛奶200克、姜适量

七、海参粥

配料：海参30克、大米60克、盐、葱、姜、油适量

八、木耳黄花瘦肉汤

配料：黄花菜150克、瘦猪肉60克、黑木耳20克、葱、姜、盐适量

具体做法：

1、将黄花菜、木耳用清水发透，去杂质、泥沙，洗净；猪瘦肉洗净，切片；葱洗净切段；姜洗净切片。

2、将黄花菜、木耳、瘦猪肉、葱、姜放入锅内，加水适量，大火烧开，小火煮30分钟，加盐调味，盛碗内即可。