核桃：核桃与刻扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃可健脑益智，在国外被誉为“益智果”；<神农本草经>将核桃列为轻身益气、延年益寿的上帝。有“万岁子”、“长生果”的美誉。核桃有补肾固精，温肺定喘的功效。

    虾仁：虾仁的肉质肥嫩，味道鲜美，无腥无刺，含钙量很高，是老幼皆宜的美味补品。虾肉历来被认为既美味，又能滋补壮阳。含有丰富的镁，经常食用可补充镁的不足。虾的通乳作用较强，并富含磷、钙，对小儿、孕妇尤为重要。老年人常吃虾皮可防止自身因缺钙导致的骨质疏松症；老年人在饭菜里放些虾皮，对提高食欲和增强体质都有好处。虾卵富含蛋白质，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。