判断心理健康的八条标准

第一条：感觉、知觉尚好

第二条：记忆良好

假如18~35的人记忆能力是100%的话，那么35~60岁的人为90%，60~80岁的人为85%，所以即使是70岁以上的老年人的记忆力，也足以应付他日常生活和事业的需要。

第三条：想象力丰富

丰富的想象力可以让我们更为年轻，美国健身专家罗伊·瓦尔福特教授延缓衰老5条原则：

1、限制饮食，食用高质量、低热量的食品

2、定时服用维生素和抗氧化物

3、低温

4、避免精神压抑

5、运动

第四条：情感反应适度

情商的5种学习能力

1、了解自己情绪的能力

2、控制自己情绪的能力

3、自我激励的能力

4、了解别人情绪的能力

5、维系融洽人际关系的能力

其中最重要的就是控制自己情绪的能力

第五条：学习能力始终不衰

很多人认为随着年龄的增长，自己慢慢变老，不用学了，想学也学不进了。心理学家认为，人的学习能力并不因为年龄增长而下降，就是下降，也是缓慢的。

第六条：人际关系和谐

人际关系的好坏，是心理健康与否的重要标志！如何处理？

1、正确认识自己

2、客观评价他人

3、真诚的赞美和善意的批评，会赞美别人

4、不断完善自己，做一个受欢迎的人

5、学习人际交往的技艺，切实处理好各种人际关系

第七条：要有自知之明

这是衡量心理健康的与否的首要条件！如何做到？

1、正确、客观、透彻地认识自己

2、愉快地接纳自己

3、自觉地控制自己

第八条：有健全的个性

个性至少包括：心理能力、气质、性格三个方面