再回国康网总部

国康情结

从1986年到现在为止，我大概已在全国各地共进行了2100多场健康讲座。22年来，我的脚步可以说遍布了中国的每个城市，甚至被号称“生命禁区”，海拔 5231米的唐古拉山兵营我也征服过。现在很多单位与企业都排队请我做讲座，有的甚至一等就是三五年，但是很多都被我拒绝了。我之所以欣然接受国康网的聘请，并把国康网工作当成自己工作的一部分，每次都会把国康网排在自己演讲行程的优先位置，全是因为国康网倡导健康教育、促进健康事业发展的企业文化与健康服务理念让我感同身受。我一直认为：“中国人要富裕，更要健康，把健康传播到全国天涯海角的千家万户，这是自己的一种幸福，通过国康网这个服务网络覆盖全国各地的健康管理公司，可以让健康知识更宽、更广、更有效地传播”。

健康话题

一、保持健康，焕发人生多个春天

1986年退休后，我便和夫人一起潜心研究健康教育，先后出国17次，从53岁开始，上了7所大学和18个培训班，学习了50多门课程，每年坚持看完50本书，自费订阅25份报刊，学习内容涉及医学、心理学、营养学、社会学、演讲学、哲学、家政学、美学等等，我65岁生日那年，发了650块钱给自己买书做生日礼物，现在我的家里有一个让自己引以为豪的“大图书馆”。

我给自己的目标就是要从世界顶级高度讲健康，要比谁都将得好，要让更多的人懂得更多的健康知识，从而实现生命的第二次飞跃。大家生命不止一个春天，所以务必心怀雄心壮志，不断努力与突破，去创造奇迹；当然对健康而言，不仅仅是讲，更多的是做，身体力行，学到做到方可恒久拥有健康。

二、心理健康很重要

心理健康是衡量一个人健康与否的一个非常重要指标，通过心理健康可以领导形成优质的健康生活。

首先要做到家庭和睦。我有一个幸福美满的家庭，在我家里，爱人是一把手，是我的无价之宝；女儿是二把手，是我的掌上明珠；我是三把手，是为她们服务的。虽然我女儿从小大脑发育不全，老伴血压高、并患有冠心病，大家老弱病残，但是我们一家老小始终和气融融，还被军委老干部评为“幸福楷模之家”。我自己取得的这么多的成功也都要归功于爱人的教导与家人的支持。

家庭是个讲爱的地方，夫妻间不能苛求对方，要互敬互爱；我把自己的幸福家庭秘诀概括为“不吸烟、不嗜酒，听老婆的话，跟党走。”

其次要学会自我心理健康管理。情商决定了我们人生的80%，大家要充分了解自己的个人性格、人际关系与个人品质，学会战胜自己、完善自己，认识管理好自己的情绪，要宣泄情绪而不是发泄，适应自己更要适应别人，建立自己的“健康小宇宙”。

三、创造完美人生

心脏是人体发动机，只有血管与血液新鲜才可永保年轻。我退休后那段上大学、听培训的日子，无论多远，每次上课都靠骑自行车；每次做讲座住宾馆都是走楼梯，并且宾馆越高，我就越要挑战，而现在76岁了，近二十年来不但没有生病，就连感冒发烧也不曾得过，无论是血压、血脂、骨密度等各项指标，还是心脏等各个脏器的功能检查都和一个40—50岁的健康人没有两样。这一切要归功于我这么多年来自始至终坚持心脏与体能锻炼。正是通过一生的学习积累与积极地健康维护，我也终于建立起一座巨大“健康书馆”，让自己不仅拥有了健康知识，也拥有了健康的身体，可以更好地给大家传授更多的知识。

 “完美人生由健康体魄、幸福家庭、成功事业三部分组成，缺一不可；健康体魄是基础与前提，更是保障。”同时要做到花钱三不眨眼：“在父母身上花钱不眨眼；在铁哥们身上花钱不眨眼；在自己学习上花钱不眨眼。”让完美人生更加丰富多彩。