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防癌十条
一、不吸烟、不喝酒
二、少食盐、每天 6
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心、脑血管疾病的食物克星
茄子：
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心、脑血管疾病的食物克星
豆类和坚果：哈佛大学公公卫生学院的研究人员最近对一组心脏病发作后的幸存者调查后发现，每天进食三分之一杯干豆能使心脏病再次发总的几率减少38%。杏仁、山核桃和花生都富含不饱和脂肪酸，有助于保护心脏，但每天只适合吃一把（大约
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心、脑血管疾病的食物克星
营养和心脑血管病有着密切的关系，要多吃软化血管的食物，不吃硬化血管的食物。动脉是我们的生命线，每个人的大血管、小血管、微血管约有 4万公里
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防癌14条
世界癌症研究基金会（
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情绪不好百病生
医学家认为：“在一切对你不利的影响当中，最使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境。”这种情绪和心境如不及时调整，长期压抑，可以使人生病，甚至致癌、致死。
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21世纪应该吃什么（二）
大量实践证明，“生食疗法”对于失眠、精神不振、记忆力减退、高血压，甚至癌症都有显著的疗效。
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21世纪应该吃什么（一）
21世纪应该吃糙的、吃黑的、吃生的、吃皮、吃虫、吃叶等等。
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七成国人不会吃早餐
——卫生部首席健康教育专家认为“吃早饭等于吃补药”
文章源自：《生命时报》
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三句话提高你的健康素质
第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。癌症、心脏病、脑血管病，这三大敌人叫生活方式病，其实没什么可怕，我们可以不得，可以少得，可以晚得。但我们不懂，每年就死几百万人。我们要学习这个知识，要传播这个知识；
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