每个人都有碰到问题，经歷情绪低谷的时候。我以前认為，遇到问题就要解决它，以為只有把问题想通，才可以不受坏情绪的影响。但是很多情况下，在不良情绪影响下，判断力会降低。结果问题解决不了，心情依旧很差。於此同时，求助他人帮助解决问题也未必能行得通。一方面可能别人没有时间和耐心处理你的事，导致你情绪更差。另一方面，其他人的错误观点可能对你產生误导。因此，我认為这个时候最好的方法就是转移注意力。只有集中精神在另一件事情上面，才是摆脱不良情绪的最快方式（靠，可不可以再语病一些，為啥写中文就跟英文翻译过来的似的：Only when you focus your attention on the other bussiness can you get rid of your nagtive emotions in a soonest manner.）。等到心情好了，判断力回来了，再去思考解决不了的问题。解决问题需要客观，深入，耐心的思考，不是可以急出来的。