清明丨清明不是节日，是人格（转自孔医堂微信文）

在这个雨水淅沥的日子里，

我们总会踏上故土停留驻足。

望着那紧追春光、野蛮生长的青草，

不觉然间，心中对故人的思念，

也在无边无尽地疯长。

“寒食春过半，花秾鸟复娇。从来禁火日，会接清明朝。”寒食过后即为清明。清明因其风，温风如酒，清香而明洁。清明风为巽，巽为绳直，故万物至此齐整清明。

创设了清明这个节日的，无疑是一个大智者。“山水”同在为“清”，“日月”同在在“明”，一个“同”字，道尽了天地秘密，也道尽了文化的秘密，特别是中国文化的秘密。无水之山少了情韵，无山之水少了风骨；无日之月少了热烈，无月之日少了温柔；水因山不浊，山因水不枯；日因月不烈，月因日不晦。这一切，都在一种“大同”之中实现了。

清明看上去是季节，其实是人格。没有山水精神的人格是残缺的人格，没有日月精神的人格同样是残缺的人格。而山水日月精神，说到底则是天地精神。

天同覆，地同载。齐生死便是由此而来。对于中国人来说，从来就没有生，也从来没有死，因为中国人有怀念，真诚又深沉的怀念。而怀念来自人格，人格来自奉献，奉献来自觉悟，觉悟来自天地精神，来自“清明”。

清明分三候：“清明之日，桐始华；又五日，田鼠化为鴽；又五日，虹始见。”清明之始，桐树首次开花；过五天，田鼠就好像小鸟般多了起来；又过五天，彩虹开始出现。

清明风物，仍以春物繁花为主。民间有“吃了松花饼，一年都有劲”的说法，《万花谷》记载道：“春尽。采松花和白糖或蜜作饼，不惟香味清甘，自有所益于人。”面粉混入花粉的芳香气息而制成饼，自有一番风味。

在南方客家一带，有清明吃艾糍的风俗。踏青归来，顺手采摘一把艾草，与蒸熟的糯米摏成膏团，中间包入芝麻花生馅，再入锅蒸熟。入口的艾叶清香，如同沉醉在十里春风之间，久久不能忘怀。

俗谚曰：“清明断雪，谷雨断霜。”清明时节，气候转暖，此时应多舒展筋骨，润濡五脏六腑，宜晨运、登山、踏青、郊游等，适当加大运动量。

清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。尤其要引起注意的是呼吸道传染病，这一时段晴雨多变，及时增减衣物，少出入公共场所。

宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即多食甜食。但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年高血压者应强调低盐饮食，增加钾的摄入。这一时节应多吃柔肝养肺之物，如有益肝和中之功效的芥菜、利五脏通血脉的菠菜、健脾补肺的山药等都是不错的食材选择。