明目很重要

一、人生所求，其实就是一个度：

明目方曰：“一省读书，二减思虑，三专内视，四简外观，五旦起晚，六早夜眠。凡六物，煞以神火，下以降气，蕴以胸中七日，然后纳诸方寸，修之一月，近能数其目睫，远视尺箠之余。长服不已，洞见墙壁之外，非但明目，乃亦延年。审如是而行之，非可谓之嘲戏，亦奇方也”，上述这段话出自《祐山杂说》中。

所谓“省读书”，并不是叫你不要读书，其内涵是指要讲究用眼卫生，使自己的眼睛不要疲劳过度。但在今天，可将此进行延伸，似乎还存在更深一层的涵义。即是否应当擦亮眼睛，以明辨真伪呢？譬如我曾见过一广告内容，甚是抢眼，其醒目标题“快速治疗肿瘤”居然会有人信，您这是不是眼睛出问题了，我看未必是眼睛这个器官，心明才可眼亮，该是心出了问题，对此大家自己思索。

说到真和伪，从字面理解，人为的东西为造作，属于非自然，就成了一个“伪”字；与之相反则是自然，养生则该自然而然。如此才会心明眼亮，反之必会蒙蔽心智。

二、做人就是养生：

做人的学位属于高大上，比较难，穷其一生恐怕也不会搞明白。只要能够明白哪些事可以做，哪些事不能做就好，至少是不致走偏。将此放在自己身体上，其实是做人的一部分。这同样需要心明，自己心里明白，眼睛也就亮了。

三、养生就是生活：

众所周知，养生首务在于养心，没有一个良好的心态，任何养生保健方法均为徒劳。我国历代养生家将精神调养作为养生寿老之大法，如《淮南子》有“神清志平，百节皆守，养性之本也”。太极拳运动中讲究调精、调气、调神，其根本就在于心神静养。《内经》中提出的“恬淡虚无，真气从之”的养生思想，其主旨是使人精、气、神内收而不外散，保持人体形神合一的生理状态，有利于促进健康，气血流畅，达到有病则治，无病则防的目的。这便是“减思虑”与“专内视”的要义。

太极拳功法中有站桩之法，它要求我们“眼观鼻，鼻观心，心入定”。这是专内视所表现出来的内涵。要做到这一点，减少杂念，心无旁骛，降低外界影响就要做到简外观。因为外界的感官刺激往往是引起我们强烈欲望的重要因素之一，其负面作用或使人私欲膨胀，或欲望无穷，或在情绪上导致忧虑、失望、苦恼等不良反应，作用到人体则会致病，因此在生活中，可见“简外观”是何等重要。至于“五旦起晚，六早夜眠”，这是日常生活起居的学问，《四气调神大论》中论之甚详，其主导思想主要是告诫我们，日常生活起居要与春、夏、秋、冬四时相应，即天人相应。上述说了半天，一句话概括，就是平常心，就是平凡的生活。