节奏的意义
(2016-06-11 06:02:05)
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分类: 我的心情 |
一晃三天的端午假期就要过去,接下来要连续作战了。先是上6天的班,周末接着上海市的中考,然后又是一周的工作,要连续工作13天才有可能获得休息和调整的机会。
节日放假,总是尽可能和周末连在一起,出发点是想让大家能够有较为充足的时间安排休假,给自己创造放松的机会。但因此而带来的连续的、长周期的工作,也会打破人们的生活和工作节奏,让人体内的一些平衡失调,给人们的身心带来困扰。
我们都知道,天体的运行有固定的节奏,植物的生长也有特定的规律,一旦出现不遵循节奏和规律的现象,总会引起各方的关注和好奇,探求其中的缘由,分析其可能带来的后果。比如说桂花多次开花的现象,就曾引发大家的热议。
自然界的万事万物,都按照自身的节奏和规律运行和生长,从而给整个世界带来秩序感,让生活在其中的我们有一种依赖感和安全感。同样,每个人在工作和生活中,也需要养成养好的习惯,让生活充满节奏感。叶圣陶说,教育的目的,从大的方面说,可以说出许多来,但从小的方面看,就是养成好习惯。
比如说,要养成每天按时吃饭、按时睡觉的好习惯,让自己的身体处于一种动态平衡的节奏之中。在大致固定的时间内“进食”以补充能量,通过睡眠和休息使自己的身体“放松”以促进细胞能量再生,从而保证人在一天的时间里人能够通过自我调节,能量的存储和消耗之间达到平衡。如果我们整天忙忙碌碌,吃饭没有固定的时间点,晚上也经常熬夜睡觉没有规律,身体就无法建立良好的平衡,每天要耗费大量的能量来适应自己不规律的生活,这对自己的身心都是很不利的。
比如说,要养成每周五天工作、两天休息的好习惯、好节奏。如果你有锻炼身体的经历,肯定会有这样的体验:刚开始从事某项体育运动的人,总是在运动之后感到肌肉疲劳。如果坚持这项运动一段时间,自己的身体逐渐有了从事这项运动的节奏和习惯之后,就不太感到肌肉疲劳了。但如果中间停顿了一段时间,重新开始的时候又会出现肌肉疲劳。所以那些职业运动员都会非常严格地把握节奏,坚持定期、有规律地训练,以便让自己体内的能量储存和消耗之间获得一种平衡。假期的作息时间调整和周末的加班,就像人无规律的锻炼身体一样,会搅乱自己原本已经建立起来的身体平衡,让肌体处于混乱的状态,在不断让自己感到疲劳的同时,也会带来心理上的疲惫和不适。
国家已经颁布了有关带薪休假的法案,但在具体执行的过程中还有很多困难。以至于很多人仍然非常看重小长假,很早就做好了休假的预案和安排。外出旅行其实并不轻松,换了一种生活方式自己身体也是需要适应的,回来之后又要连续工作多日,对身体更是一种考验。看来还是要抓紧落实带薪休假制度,保证员工的休假时间,让大家不再期盼小长假,让生活和工作更有节奏、更有规律些。