6公里健康跑

1日上午8时，2013年上海市民元旦迎新系长跑活动之一，虹口区第十届“海泰地产6公里健康跑”在虹口体育场场外广场举行起跑仪式。选手们从虹口体育场正门广场出发，途径溧阳路、四平路、海宁路，再从四川北路返回到鲁迅公园结束，全程6公里。

为了迎新年，31日晚上睡得比较晚，凌晨1点左右还在收发贺新年的短信，但我还是在1日早晨天刚放亮的时候起床，坐地铁赶到虹口体育场，参加健康跑活动。节日清晨街上的行人不多，交通也很便利，到达体育场才刚刚早晨7点，比预计的时间早了很多。先绕着体育场快步走了好几圈，活动一下身体，以免在跑步的时候扭伤或者拉伤自己。

元旦的天气很好。气温虽然有点低，但没有刺骨的寒意；新年的第一缕晨曦带来了温暖，让大家的心情格外舒畅。随着太阳的逐渐升起，虹口体育场正门广场上汇聚的长跑队伍逐渐多了起来，大家互道新年好，并积极地做着跑前的准备工作。“舞之韵”秧歌队的成员们也来了，她们舞动长长的红绸、敲打红红的手鼓，在吉祥欢快的乐曲下扭着秧歌，为运动员们加油鼓劲。

“舞之韵”秧歌队

虹口区委四套班子的领导，市体育局的领导等参加了本次健康跑的活动，开启了2013年虹口区全面健身活动的序幕。教育局也是虹口区“海泰地产6公里健康跑”的主办方之一，有不少师生也参加了当天的活动。据报道，全市各区县都有登高长跑的分站点，当天有10万人参加了活动。

各支代表队参加启动仪式

6公里健康跑活动，吸引了不同年龄段的人们参与其中。有不少坚持锻炼的体育爱好者，也有不少专业的选手。有一对父子参加跑步，孩子看上去是幼儿园大班或者小学一年级的样子，一高一矮跑起来特别引人注目，我们在一边也不断地给孩子加油，鼓励孩子坚持下去。在路上，还遇到了一位很有一把年纪的老人，以非常稳健的步伐向前奔跑着。我在他的身边边跑便和他聊天，才知道他今年已经84岁了，过去曾经是一名马拉松长跑的爱好者，还获得的比赛的奖励呢。他告诉我，现在年纪大了，速度上不去了，但坚持锻炼，对身体还是很有益处的。老人锻炼的积极性和毅力让我非常敬佩，我祝他“健康长寿”，他非常开心地笑纳了。

最近几年我自己还是很注意身体锻炼的，但主要方式是快步走，跑步的机会不多。主要是因为没有专业的场地，在平常的城市道路上跑步，对膝关节等的冲击力过大，担心受伤，另外也担心道路上的各种障碍物比较多，稍不注意就会给绊倒。所以参加本次6公里长跑时，采用的是快步走和慢跑结合的方式，跑一段走一段，按照规定的路线跑了一圈，还获得了一份小礼品。一路上有区委统战部陈理春部长作伴，两人互相鼓励，边跑边说，并没觉得时间太久，就到达终点了。

很多人都明白，在身体、生活、工作……等诸要素中，身体是1，其他都是0，有了身体这个1，其他的0才有价值和意义。但真要让大家走出家门锻炼身体的时候，各种困难和推诿之词就跟着而来了。偶尔出来锻炼的人是有的，坚持下去养成习惯的不多。在这次6公里健康跑的活动中，我们也感到最需要锻炼的中青年人群的比例不够高。身体是自己的，如果自己都不懂得爱惜，那是多么可惜的事情啊。