2011年，哪些健康领域的新研究对人类起到的作用最大，哪些最为人们关注？美国《预防》杂志评出的“2011年十大健康新知”，可以帮助我们了解过去的一年里健康领域发生了哪些新变化。

一、绿茶或可预防皮肤癌。

研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。

附注：维克森林大学的Joseph Jorizzo博士认为皮肤是潜在健康的问题的窗口。很多潜在的疾病，包括一些非常严重的疾病，会首先表现在皮肤上。

二、上下班空气污染老化皮肤。

国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》的最新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。

建议：如果有可能的话，在上下班期间不出门是最好的选择。

三、幸福感是长寿的基础。

《美国国家科学研究院学报》一项对3853名志愿者（52岁—79岁）的调查发现，生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的几率会下降35%。

资料：由中共中央求是杂志社旗下《小康》杂志和清华大学媒介调查实验室联合开展的“2011中国人幸福感大调查”的结果显示，觉得现在“非常幸福”和“比较幸福”的参访者比例为60.2%。本次调查覆盖全国31个省、市、自治区和直辖市的287个城市，参访者男、女比例为52%和48%，年龄介于20岁与60岁之间，涉及农民、公司职员、公务员、企业高管、国家机关/事业单位领导等十余种职业。

职业幸福感排名如下：

　　    1）公司/企业领导/管理人员

　　    2）机关/事业单位领导干部

　　    3）科研人员/教师/医生/律师/媒体和IT等专业人员

　　    4）个体劳动者/自由职业者

　　    5）机关/事业单位普通公务员

　　    6）农民、农民工

在选择“最影响公众幸福感提升的社会因素”时，排在第一位的，是认为“社会保障体系不完善”影响了他们的幸福感（25.6%的参访者选择），“社会转型导致人们压力过大”则排在第三的位置。

调查结果显示，对于个人幸福感的提升，90%的受访者认为家庭的权力背景、经济实力、人际资源等“具有很大作用”，然而另一种趋势，即社会贫富阶层之间的疏离，似乎又给幸福感的提升增加了障碍。

就“对于提升公众幸福感作用最大的五个因素”这个问题，参访者给出的答案，则依次是“提高工资水平”、“降低房价”、“提高医保水平”、“改善医疗卫生服务”和“改善城市环境”——公共服务水平依然是影响人们幸福感的重中之重。

四、无脂食品并不那么健康。

即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪，不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以助人减肥，减少脂肪。

附注：英国、丹麦和法国进行的一些研究表明，由于低脂食品只带来很少的热量，身体总是处在吃不饱的状态，需要其他能量的补充——在这种情况下，我们只会吃得更多。

五、多走路对抗记忆力下降。

每周3天，每天走路40分钟可以预防记忆力下降。此外，运动还可以增加脑容量，而21%的老年痴呆症都和缺乏运动有关。

资料：保护记忆力有六种途径：1）运动起来；2）多吃水果和蔬菜；3）降低患上心脏病和其他疾病的因素；4）多参加文化活动；5）关注牙齿健康；6）挑战复杂性工作。

六、每天举重减肥效果好。

华盛顿大学圣·路易斯医学院的研究表明，在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3—6次举重即能改善新陈代谢，使人体夜间消耗的热量增加8%。

七、社交广泛延长寿命。

美国杨百翰大学研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。研究人员称，社交氛围广泛、朋友生活习惯好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都会加倍。

八、7月份不要做手术。

《普通内科医学期刊》杂志最新研究发现，7月份病人的手术死亡率增加10%。这个月一般是新医生实习的月份，他们经常给病人开错药或者不能正确指导病人服药。

九、新疫苗消灭“漏网”乳腺癌细胞。

华盛顿大学圣·路易斯医学院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是预防乳腺癌，而是通过“追杀”逃过化疗的癌细胞，达到防止癌症复发的目的。

十、他汀类药物不是心脏健康的必需品。

他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示，正常血脂水平的人服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。