再过20多天，高三年级的同学就要参加高考，迎接人生旅途之中的一次重要挑战。如何帮助学生走好这一段旅程呢？现给高三年级的老师们提以下几点建议：

1．适当减轻作业的量

4月下旬，各个区县都进行了一次模拟考试，老师手中一下子多了很多模拟试题，因此很有可能出现这样的现象：学生天天做模拟题，这个区的，那个区的；这个学科的，那个学科的。模拟题太多，学生穷于应付，没有时间认真地进行总结和思考，做了之后不会起到应有的作用。如果都通过考试的方式来进行，则更不妥当，因为考试的时候，人基本上处于一种应激状态，这种状态虽然有利于集中能量、集中思维对付当前的试题，但消耗的能量也很大，机体容易产生疲劳。若考试过于频繁，人在应激中消耗的大量能量不能得到及时的补充，不仅身体上会感到疲劳，情绪上也会感到厌烦。

我们时常会看到一些高三的学生在最后冲刺阶段，被一次又一次密集的模拟考试弄得身心俱疲，对考试和成绩也麻木了，只想着怎么赶快熬到高考结束。如果这样的状态持续时间长了，是不利于迎考的。

2．注意心理调整

每次模拟考试一结束，老师就会发现一大堆在教和学的环节出现的问题，然后就会产生焦虑情绪，这种情绪又会在无形之中传染给班级的每一个同学，增添学生的焦虑。

无论是教师还是学生，在这个阶段，都应该注意心理方面的调整。要把对学生高度负责的精神和态度落实在有效的学习指导上，落实在学生心态的调整上，而不是通过喋喋不休的说教、通过“大运动量”的操练……来体现。同时要深入研究学生，关注每一个个体在最近一个阶段各个方面的变化，使他们能够不受或者少受外界的干扰。当然，教师还要避免另外一种心态的出现，即认为学生就这样子了，已经定型了，这个阶段只要保持他们的现状就可以了。去年我校高三年级教师的工作告诉我们，最后一个阶段工作的有效指导，对学生是至关重要的。

3．引导学生调整作息时间

不少的学生，每天的复习都熬到深夜，他们感到深夜之后周围比较安静，学习的效率也很高。这样的一种作息方式有其有利的一面，也有不利的一面。比如说他们每天学习的兴奋点出现在晚上，而考试的时间则是在白天。

随着高考的日益临近，教师要指导学生调整生物钟，把握好复习的节奏，以最好的身心状态迎战。这件事情说起来很容易，但做起来比较难，一来需要教师自己在学生回家作业的布置上要逐渐减量，二来要让学生自己意识到这一调整的重要性，第三还要家长予以理解和配合。

4．不留知识死角

在每个学科的考试内容，都有学科的主干知识，也有和主干知识联系不多的“非重点知识”。由于这些“非重点知识”平时接触不多，学生很容易遗忘，在最后一个阶段的复习中要指导学生进行重点复习。比如说物理学科，近物理光学、原子和原子核两部分知识点的考试分数，就有16～20分左右，这些内容都是平时学生不太关注的识记要求的知识，如果能够给学生进行系统的梳理，会起到立竿见影之效的。

这同时也提醒我们，在最后的复习阶段，要引导学生适当回归课本，将课本上的一些概念、实验装置、图片、例题等进行再次回顾。当然，光提要求是没有用的，学生可能不知道哪里重要，不知道应该看些什么，教师的指导很重要。教师自己也要清楚，不能胡子眉毛一把抓，不能增加学生学习的负担。前些天我曾经看到一个学校的老师给学生归纳的知识提要，归纳之后比书本上相关章节的内容还要多，这让学生怎么看啊！

5．复习要回归基础

现在的高考，80％以上的考生都能够通过考试进入高校学习，怎样让学生成为这80％中的一员？我觉得还是要落实每门学科的基础知识。我最近调查了不少学校高三物理的教学状况，感到有一个共同的特点，无论是老师还是学生，都喜欢搞一些难度比较大的试题来进行操练和学习，老师觉得有话可说，学生也觉得做起来过瘾。其实这是一种复习的误区。现在的高考，越来越重视对学科基本概念和规律的理解，注重学科知识和现实生活的联系，这些特点在近年的高考试题中得到了很好的体现。花费大量时间做那些难题怪题，不如让学生重新做一遍最近几年的高考试题，让学生熟悉考试的要求，增添必胜的信心。