问：我的孩子四岁半了，在没有上幼儿园之前还吃一些蔬菜。自从上了幼儿园之后，就不爱吃蔬菜了，我们尝试过介绍各种蔬菜的好处，或者承诺让他多看动画片和玩游戏都不行，是不是对蔬菜有什么心理恐惧？请问我们怎么才能让孩子爱吃蔬菜？ 

回答：

每一个孩子都是有好奇心的，他们总会去尝试一些新的事物和食品。但是，并不是说，他们会在我们期望的时候去做这些事情。正如您所述，之前孩子也有一段时间会尝试一些蔬菜的，到后来不怎么吃了，怎么回事情呢？

孩子变得不爱吃蔬菜，大概是父母觉得某些蔬菜比较富含维生素，某些蔬菜父母喜欢，就说这种蔬菜好，应该多吃一些。如果是顺从型的孩子，这当然没有问题，可以尝试吃一些，这样还可以让爸妈高兴一下。对于有些孩子来说，这种建议就不一定那么有效，因为对于孩子自身来说，并不认为这些蔬菜好吃，也并不明白有营养意味着什么。更重要的是，有些爸妈并不是用建议的方式或者自身表现出对这些蔬菜好感的方式来表达，而是从教育的角度，从功利性的角度来表达，孩子如果服从则代表不被尊重，不服从则意味着他们想在这件事情上自己做主。父母说得越好，他们越不愿意接受。最初是对父母建议的蔬菜不接受，最后，对所有的蔬菜全部不接受。

那么怎么才能让孩子慢慢的愿意吃蔬菜，不再仅限于少有的几种食物呢？

首先，父母沟通方式应该得当，不会以过来人或者家长的身份进行强势和无休止的说教。 任何人都讨厌说教，因为顺从说教意味着自己太笨。真正的教育是让孩子从分享中学习经验，从自身体验中总结经验。

其次，可以允许孩子有一些自己的选择，家人也要经常和孩子一起分享自己对食物的美好感受。食物已经不仅仅用于果腹，更代表一种生活态度。有一些误区是，父母只是评价某些高贵的食物好吃，言外之意就是说除此之外均不值得吃，孩子会记在心里的。还有一种情况就是，父母喜欢在人前当着孩子说，咱家孩子就喜欢吃什么，不喜欢吃什么，如此表达，孩子的行为本身得到强化，他们自己也会认为自己真的是那样。

最后，请家人不要给孩子经常性的提供特殊的，超越家庭本身消费水平和习惯的食物。 任何特殊化的待遇，经常性的不劳而获，会让孩子选择性的偏食，并把接受额外的享用作为必然，更严重的后果不是偏食，而是以自我为中心，永远不会考虑他人的感受和处境。