粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥。家中有娃更是如此，在偶家粥是餐桌上必不可少的，变化出各种营养粥品，小盆友是永远都吃不厌的。

进入温差较大、气候干燥的秋季，要强身健体、滋润皮肤，粥对人们而言，可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。眼下，正是地瓜、栗子大量上市的季节，用来做粥，做饼都合适不过了。地瓜排毒饱腹，小米和胃养血，尤其是早上，暖暖粥一碗推陈致新，利膈养胃，令人一日清爽。

博客好友已满，喜欢就和我一起玩微博吧，点击进入。

原料：小米半碗、地瓜一个、清水

做法：

1、小米淘洗两遍。

2、地瓜切块备用。

3、将小米地瓜倒入锅中加清水末过食材。

4、小火慢熬

小贴士

1、小米可提前浸泡一小时，米粒充分吸收水分,熬好的粥又软又稠。

2、米和水的比例一般来说是一杯米、八杯水。请根据自家容量自行调整。