周末有时间，大家可以试试熬一锅养颜滋补喝，材料如下：

莲藕（切片）一只，大枣（劈开）10枚，桂圆（去皮）10枚，黑豆（超市有售）半勺，红糖（不可用白糖替代，红糖性温，白糖性凉）2汤匙，生姜2片，加水2升，文火熬90分钟，分多次喝完。

功效：补血护肝，温煦肾阳，养颜润肤，改善睡眠。