这几天， 天气温度虽然不算太高， 由于气压低，非常闷热。 去健身房运动，刚开始还没跑一会儿， 汗就开始不停的淌， 好像都有点透不过气， 只好把速度放缓， 慢慢的把四十分钟跑下来。接着的舍宾课，大家都没什么劲，强烈要求教练给我们换一套操（因为这套操已经跳了二个多月， 太适应， 没有新鲜感，好让我们多一点动力）。新操还是起了作用，最后好歹，教练一旁的鼓励， 大家相互间的激励，  终于把课坚持下来，再看看自己和大家，几乎上都汗湿透了。

    哎，这天可真是又闷又潮， 让人干什么都提不起精神来，已经进入长江的梅雨季节啦。

    今天就上道开胃小菜----泡菜粉丝， 泡菜能帮助人们提高食欲， 这也是泡菜控不可错过的一道美味哟。

【泡菜粉丝】

原料：泡菜   粉丝   肉丝   青椒丝

制作：1. 将干粉丝提前用冷水泡上三十分钟以上； 2. 将切好的肉丝用盐，料酒， 生粉等适量调料腌制十分钟； 3. 将其他原料青椒丝和泡菜准备好； 4. 在热锅中加入少量油， 下入腌好的肉丝翻炒； 5. 待肉丝炒变色后加入泡菜翻炒； 6. 下入粉丝， 并加少量的水； 7. 继续翻炒， 让粉丝吸入泡菜香味慢慢变软； 8. 下入青椒丝， 再继续翻炒几下； 9. 出锅装盘。

制作要点：1. 干粉丝提前泡上可以节约烹饪时间；

            2. 粉丝要稍微加点水煮一下让它充分吸收泡菜的味道；

            3. 青椒丝在出锅之前再加入， 稍微炒一下就行， 主要是为了颜色漂亮；

            4. 如果用五花肉， 炒出来的会更香。