加载中…居家隔离跑出了巅峰状态
(2022-05-12 16:19:13)
标签：
跑步室内跑 |
分类： 马拉松 |
5月11日晚8点，工作人员按上门磁条，填好表格、签字后，居家隔离开始。
一夜无话，早起洗漱、早餐，浏览昨晚新闻。
8点开始室内跑步，最初是7分钟多一点的配速，跑完10公里，6分55秒的平均配速。
跑完后，两点意外，一个是心率基本在90多，一个是巅峰状态。
平日路跑或公园跑，心率保持在130以下很不容易，速度跑着跑着就快了，心率也就高起来了。在室内跑，场地狭窄，想快跑也快不起来，心率居然维持在100以内，这是以前少有的体验。
巅峰状态，以前也出现过几次，但配速要么在5分30秒，要么在4分20多秒，象今天配速7分钟居然还是巅峰状态，真是不可思议。
隔离刚开始，室内跑也刚开始，希望接下来的指标能支持今天。
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