昨天   

早餐：一大杯温开水、一支煮鸡蛋、两个小羊角面包、一杯牛奶咖啡不加糖

上午：三大杯温开水

午餐：鸡蛋菠菜汤

傍晚：一个苹果

晚上：一个苹果、温水若干杯

运动：慢走10+10分钟、快走25+25分钟、站了3小时

自从减肥以来，我每天都会很规律地在早餐后BB，然后称体重。

前两天因为上午的工作原因，一早起来吃了早饭就出门了，劳动一上午趁午饭前才有时间称体重，数字真的不一样。

今天恢复规律了，早餐、BB、上秤。不出预料：数字涨回来。

让大家失望了，没有爆瘦，只能算非常小量稳步下降吧。

话说回来，有没有JM像我一样，看到上升的数字，会上上下下称很多遍直到认命的。

又有没有和我一样，看到骤减1公斤的数字的时候会很有冲动来颗巧克力美其名曰自我奖励的。

如果有，估计咱们都属于不可能短期爆瘦的纠结胶着型，咱就相互鼓励着慢慢减吧。

加油~o(*^_^*)o

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3月9日